Hol dir deine Kraft, Zeit zurück & befreie dich von den Ansprüchen anderer Menschen & schaffe dir deine innere Freiheit!

Als überforderte, gestresste Frau wünschst du dir weniger Stress, mehr Zeit für dich selbst und ein Ankommen bei dir selbst. Dieses 115 - seitige Workbook als Wissens - und Umsetzungsbuch mit vielen Aufgaben, Übungen, Tipps und Anregungen, die dich bewusst in die ersten Schritte zur Veränderung deines Lebens bringen.

Der 1.Schritt ist sich von Überforderung, negativen Stress zu verabschieden. Deinen Alltag entstressen, verlangsamen, sich Auszeiten können, Rituale einführen, die dich in die Ruhe bringen. Zur Ruhe kommen, ist dein Türöffner, um ein glückliches, zufriedenes Leben zu führen. Du erfährst, wie du zur Ruhe kommst, wie du dein Alltag entstressen & verlangsamen kannst, welcher Schlaf-und Arbeitstyp du bist. Diese kannst du entsprechend deinem Biorythmus anpassen. Du erkennst deinen Persönlichkeitstyp, der deine Stresskiller & Kraft/Energieräuber entlarvt, die dir tagtäglich Zeit und Kraft rauben.Denn mit einem gesunden Abgrenzen & Nein sagen lernen, achten auf eigene Bedürfnisse/Wünschen und sich nicht mehr vereinnahmen zu lassen, gewinnst du deine verlorene Kraft & Zeit zurück und befreist dich automatisch von den Ansprüchen anderer Menschen und gelangst somit in deine innere Freiheit, die dir gleichzeitig nebenbei noch dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken.Schritt für Schritt entwickelst du dein eigenes Ruhe-, Entspannungs- & Bewegungsprogramm.

Ich wünsche dir viel Erfolg!

Herzlichst,

Deine Martina