💫 Fühlst du dich im Mama-Alltag ständig erschöpft?

Vielleicht kennst du das:

• Du funktionierst den ganzen Tag – für alle außer dich selbst.

• Du weißt, dass du etwas für dich brauchst, aber es bleibt keine Zeit.

• Du bist müde, reizbar und sehnst dich nach ein paar Minuten echter Me Time.

🦎 Erkennst du dich in diesen Punkten wieder?

• Du spürst sofort, wie es anderen geht – aber deine eigenen Bedürfnisse übersiehst du.

• Du sagst ja, obwohl du nein meinst.

• Hunger, Müdigkeit, Überforderung… du merkst es erst spät.

• Irgendwann explodierst du – und hast danach ein schlechtes Gewissen.

Es muss nicht so bleiben.
Und du musst nicht so enden wie Petra – im Dauerfunktionieren.

✨ Dein kompakter Minikurs für mehr Selfcare

Dieser Minikurs passt in deinen Mama-Alltag – ohne langen Aufwand, ohne Stress.

Du bekommst:

✅ Kompakte Videos, die dir die Basics der Selfcare erklären
✅ Einfache, kurze Körperübungen, die du sofort anwenden kannst
✅ Wissen über dein Nervensystem – verständlich und alltagstauglich
✅ Tools zur schnellen Regulierung, wenn dir alles zu viel wird
🎧 1 Stunde Audio- & Videomaterial – direkt einsetzbar, sofort wohltuend

💖 Hol dir deine Me Time zurück

… und starte heute mit kleinen Schritten, die eine große Wirkung haben.

Dein Körper, deine Nerven und deine Familie werden es dir danken. 💛