Die Intention dieses Online-Workshops ist es, dass du mit Spaß und Leichtigkeit deine natürliche Körperhaltung kennenlernst. Wir alle haben unterschiedliche Körperformen - gerade, was den Rumpf und Rücken angeht. Die einen haben einen eher geraden Rücken, bei anderen sieht die Wirbelsäule eher wie eine S-Form aus.

Dieser Workshop ist eine Mischung aus Bewegung, Pranayama, Meditation und Journaling.

Es tut gut, sich Zeit zu nehmen und nach innen zu spüren - wie nehme ich diese Bewegung wahr? Wo fühle ich die Mitte in meinem Körper? Wie spüre ich mich selbst im Raum?

In einer geleiteten Meditation zum Schluss, der JA!-Meditation kommst du energetisch ganz in deine Mitte und kannst nachspüren was es bedeutet, deine Ziele und Träume zu erreichen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Was du bekommst:

• Workshop-Video (ca. 2 Stunden lang)
• 2 Workbooks mit Journaling-Fragen und Yoga-Übungen
• JA! Meditation
• Yoga Nidrā - Vertrauen

(Die Meditationen sind auch zum Download verfügbar.)