Yoga Präventionskurs

Montags · 15:30–16:45 Uhr · Start 5. Januar 2026 · Im Spirit Space Königstraße 79, Lübeck
Dieser Hatha-Yoga-Präventionskurs hilft dir, Stress abzubauen, deinen Körper auszurichten und innere Ruhe zu finden. Mit sanften, präzise angeleiteten Haltungen, Atemübungen und entspannungsorientierten Sequenzen lernst du, wie du deinen Alltag bewusster, ruhiger und stabiler gestalten kannst.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger*innen und alle, die körperliche Verspannungen lösen und ihr Nervensystem stärken möchten.
Du bekommst konkrete Übungen für zu Hause, mehr Körperbewusstsein und eine regelmäßige Auszeit nur für dich.

Kursinhalt:
8 Einheiten á 75 Minuten
– Grundlagen Hatha Yoga
– Atemtechniken für Stressreduktion
– sanfte Kräftigung & Mobilisation
– Entspannung & Regeneration
– alltagsnahe Körperwahrnehmung
inkl. Handout

Kosten von der Krankenkasse bis zu 100 % erstattungsfähig.

Termine :

Start: 05. Januar 2026

  1. 05.01.2026

  2. 12.01.2026

  3. 19.01.2026

  4. 26.01.2026

  5. 02.02.2026

  6. 09.02.2026

  7. 16.02.2026

  8. 23.02.2026


Pilates Präventionskurs

Mittwochs · 15:30–16:45 Uhr · Start 7. Januar 2026 · Im Spirit Space Königstraße 79, Lübeck
Dieser Pilates-Präventionskurs stärkt gezielt deine Körpermitte, verbessert Haltung und Beweglichkeit und unterstützt dich dabei, Beschwerden im Alltag vorzubeugen.
Mit klaren, anatomisch fundierten Übungen kräftigst du Bauch, Rücken und Beckenboden, baust eine stabile Basis für deinen gesamten Körper auf und entwickelst ein besseres Gespür für gesunde Bewegungsmuster.
Ideal für Einsteiger*innen sowie alle, die etwas für Stabilität, Körperbewusstsein und ihre Haltung tun möchten.

Kursinhalt:
8 Einheiten á 75 Minuten
– Kräftigung der Körpermitte (Core)
– Verbesserung von Haltung & Stabilität
– Mobilisation & Beweglichkeit
– Körperwahrnehmung & Atmung
– alltagsnahe Übungssequenzen
inkl. Handout

Kosten von der Krankenkasse bis zu 100 % erstattungsfähig.

Termine:

Start: 07. Januar 2026

  1. 07.01.2026

  2. 14.01.2026

  3. 21.01.2026

  4. 28.01.2026

  5. 04.02.2026

  6. 11.02.2026

  7. 18.02.2026

  8. 25.02.2026





Available tickets
05.01.2026 15:30 - 23.02.2026 16:45 Europe/Berlin
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Königstraße 79, 23566, Lübeck, Germany (Hatha Yoga – Präventionskurs - 8 Einheiten á 75 Minuten - Start 05.01.2026, 12.01, 19.01, 26.01, 02.02, 09.02, 16.02, 23.02- Sanfte Haltungen, bewusste Atmung und Entspannung helfen dir, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und deinen Körper achtsam auszurichten. Ideal für Einsteiger*innen und alle, die mehr Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden in ihren Alltag bringen möchten.)
07.01.2026 15:30 - 25.02.2026 16:45 Europe/Berlin
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Königstraße 79, 23552, Lübeck, Germany (Pilates – Präventionskurs - 8 Einheiten á 75 Minuten - Start: 07. Januar 2026, 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02.- Gezielte Kräftigung deiner Körpermitte für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und einen starken Rücken. Sanfte, kontrollierte Bewegungen verbessern Beweglichkeit, Körperspannung und Körperbewusstsein – ideal für Einsteiger*innen und alle, die ihren Alltag gesünder gestalten möchten.)