Spürst du den Ruf, wieder ganz in deinem Körper anzukommen? Möchtest du Sicherheit, Präsenz und Ausdruck nicht aus dem Kopf, sondern aus Verkörperung, Gefühl und Regulation entstehen lassen?

Dieses Training eröffnet dir einen neuen Zugang zu dir selbst – über den Körper, das Nervensystem und somatische Wahrnehmung. Mit praktischen Übungen, die du in deinen Alltag integrieren und achtsam mit anderen teilen kannst.
✨ Embodiment & Release ist ein intensives Livestream-Training mit Fokus auf Nervensystem-Regulation und Verkörperung. Durch Grounding, Atemarbeit, Bewegung, Tönen und fühlende Präsenz lernst du, Spannungen sanft zu lösen und innere Sicherheit aufzubauen.

✨ Du erfährst, wie Stimme, Bewegung und Präsenz zusammenwirken, um Ausdruck aus Verkörperung entstehen zu lassen – ruhig, klar und echt.

Das wirst du lernen...

  • Regulation & innere Sicherheit aufbauen - Lerne, dein Nervensystem über Grounding, Atem und somatische Praxis zu stabilisieren – als Basis für Präsenz, Offenheit und Ausdruck.
  • Verkörperung & somatische Wahrnehmung vertiefen - Schule dein inneres Spüren und entwickle ein feineres Gespür für das, was dein Körper braucht – jenseits von Analyse oder Kontrolle.
  • Festgehaltene Spannung sanft lösen - Unterstütze durch Bewegung, Tönen und körperorientierte Impulse das Loslassen von Spannung und gebundener Energie.
  • Stimme in Bewegung erleben - Erfahre Stimme nicht isoliert, sondern eingebettet in den Körper – als natürlichen Ausdruck dessen, was sich von innen heraus bewegt.
  • Emotionen verkörpern statt festhalten -
    Lerne, Gefühle im Körper wahrzunehmen, zu bewegen und zu integrieren – ohne Überforderung, ohne Druck.
  • Präsenz aus dem Körper heraus entwickeln -
    Kultiviere eine verkörperte Präsenz, aus der Ausdruck, Klarheit und Wahrheit entstehen dürfen – frei, geerdet und verbunden.

Im Training enthalten...

  • circa 20 Stunden Livestream-Sessions
  • Zeitlich begrenzter Zugang zu Aufzeichnungen einzelner Sessions (falls du einmal nicht live teilnehmen kannst)
  • Ausführliches Arbeitsbuch
  • Teilnahmezertifikat

Livestream Termine 2026

Findet zu Berliner Zeit (UTC+1) statt:
  • Juni. 18. 17:00-20:30
  • Juni. 25. 17:00-20:30
  • Juni. 30. 17:00-20:30
  • Juli. 10. 17:00-20:30
  • Juli. 16. 17:00-20:30

Teilnehmerstimmen...

✨ Claudia: "Mit diesem Training wurde ich ganz schnell mutiger, herziger. Ich konnte für meine sensiblen Teile da sein und gleichzeitig in meine Stimme wachsen."

Hinweis: Dieses Programm ist eine privat angebotene Weiterbildung zur persönlichen Entwicklung und nicht staatlich anerkannt. Es ist als Weiterbildung bei der Yoga Alliance (YACEP) und Yoga Alliance International anerkannt.

👉 Es gelten meine AGB und Widerrufsbedingungen. Mit Abschluss deiner Buchung erklärst du dich mit diesen einverstanden.

Course plan