Ein wundervoller 30 Tage Meditationskurs - perfekt für Beginner und alle die sich verbessern möchten.
Dieser Meditationskurs ist fantastisch geeignet für alle die Meditation lernen & verstehen wollen, sich verbessern möchten und sich eine tägliche Routine wünschen.
Leicht und einfach integrierbar für deinen entspannten Alltag.
➠30 Tage Meditation
➠30 einzelne Meditationen (Video/Audio)
➠Gönne dir 10-15 min Me Time täglich
➠Login auf der Plattform und starte wann du möchtest
➠ Zugang zum Kurs 12 Monate
➠Starte deinen Kurs jederzeit neu
➠Meditiere mit mir täglich morgens oder in deinem Tempo und zu deiner Uhrzeit
➠Trainiere mit mir mental 30 Tage am Stück oder nimm dir Pausen
Erlerne effektive, verschiedene Methoden um
➠Stress zu reduzieren, mehr Ruhe zu finden und dich neu zu erfahren.
➠Ängste abzubauen, deine Schlafqualität zu verbessern und deine Konzentration zu steigern.
➠Lerne richtig zu atmen, dich zu entspannen und auf deinen Körper zu achten.
➠Erlebe mehr Energie, Freude und Selbstliebe.
➠Dein Immunsystem zu stärken, Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.
➠Prävention / Verbesserung von Demenz, Alzheimer, Parkinson.
➠Finde mehr Klarheit und Gelassenheit im täglichen Leben.
➠Baue eine gesunde Beziehung zu deinem Körper und Geist auf.
➠Zu Leichtigkeit und Me-Time zurück zu finden
Jeden Tag widmen wir uns einem Thema rund ums Meditieren. Gemeinsam mit mir entdeckst du all die positiven
Aspekte während der Meditation und deren schöne Auswirkungen auf dich und dein tägliches Leben.
Mit ganz vielen Tipps und Erfahrung, auch aus meinen eigenen Meditationen, findest du den perfekten Einstieg.
➠Hier bekommst du Antworten auf alle wichtigen Fragen.
➠Wie soll ich sitzen? Wie soll ich atmen?
➠Was mit den Händen? Wie Gedanken loslassen?
➠Wie kann ich präsent bleiben?
➠Wie bekomme ich mehr Klarheit und Konzentration?
➠Mag ich es lieber still oder mit Music? Wie funktioniert Visualisierung?
➠Was sind Intentionen? Wie steht es um meine Intuition?
➠Was ist mein Weg? Wie schaffe ich es täglich zu meditieren? und vieles mehr...
Wenn du diesen Kurs absolviert hast, wird Meditation deine neue
wundervolle tägliche Routine sein.
Weil du es dir wert bist.
Course plan
Intro ☞ Tipps 💛
Intro ☞ Onboarding
Intro ☞ Wie soll ich sitzen
Intro ☞ Wie soll ich atmen
Intro ☞ Was mache ich mit meinen Händen
Intro ☞ Anker / Homebase
Intro ☞ Back on Track
Intro ☞ Husten, Niesen, Jucken - Was tun?
Intro ☞ Repeat - Wiederholung schafft Bewusstsein
Intro ☞ Positiver Outcome
Meditationen ✨
Tag 02 ✨ Anker setzten Homebase finden
Tag 03 ✨ Neue Perspektive
Tag 04 ✨ Innere Gelassenheit
Tag 05 ✨ Gute Gewohnheit - Freundlichkeit
Tag 07 ✨ Konzentration - help yourself
Tag 08 ✨ Odem - Atem
Tag 09 ✨ Präsent bleiben
Tag 11 ✨ Klarheit und Emotionen
Tag 12 ✨ Die Stille in dir
Tag 13 ✨ Stürmische Zeiten
Tag 14 ✨ It's all in your Head
Tag 15 ✨ Gesund und Dankbar
Tag 16 ✨ Label
Tag 17 ✨ Attenzione - Intentionen
Tag 18 ✨ Connection
Tag 19 ✨ Intuition
Tag 20 ✨ Botschaft
Tag 21 ✨ Mudras
Tag 22 ✨ Dankbarkeit & Positives Denken
Tag 23 ✨ Nothing to fight
Tag 24 ✨ Mantra & Affirmation
Tag 25 ✨ Klänge & Sphären
Tag 26 ✨ Energie
Tag 27 ✨ Love Love Love
Tag 28 ✨ Your Way
Tag 29 ✨ Höre nicht auf Horst
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Bonus Meditation ✨ Nature Me
