Für Bewegung gemacht!
Die Wirbelsäule ist unser Rückgrad. Sie hält den Ober- und Unterkörper zusammen und ist die Basis für Stand und jede Bewegung. Sie ist Säule und Wirbel zugleich: Sie stützt und ist gleichzeitig an jeder Bewegung beteiligt.
Bewegung ist die Quelle einer gesunden Wirbelsäule. Abwechslungsreiche und regelmäßige Bewegung versorgt sie mit wichtigen Nährstoffen und verhindert Überlastungserscheinungen durch einseitige Haltungs- oder Bewegungsmuster.
Eine flexible und aufrechte Wirbelsäule ist eben auch Fundament einer optimalen Laufbewegung. Ohne Rotation der Wirbelsäule keine Fortbewegung. Der Brustkorb schwingt in Links-Rechts Drehungen mit. Ist der Brustkorb nicht flexibel genug, holt sich der Körper die Drehmomente aus dem Lendenwirbelbereich. Damit sind die Beschwerden hier vorprogrammiert.
Nicht nur für die Fortbewegung, sondern auch für die Atembewegung muss der Brustkorb flexibel sein. Der Brustkorb bewegt unsere Lungen! Er zieht sie mit Hilfe der Muskulatur in jede Einatmung auf, damit sie sich optimal weiten und füllen können.
Ich finde das macht ziemlich deutlich wie wesentlich die Bewegung in Wirbelsäule und Brustkorb ist. Ein kleiner Reminder an die Sinnhaftigkeit und Bedeutung sowie die täglichen Bewegungsroutinen, die uns langfristig gesund, aufrecht, leistungsfähig und flink halten.
