Nicht nur weil Laufen ein sehr einseitiger Bewegungsablauf ist, sondern auch weil wir die Laufbewegung in einem natürlichen statt eingeschränkten Bewegungsradius umsetzen möchten, ist ein regelmäßiges Mobilitytraining sinnvoll und ratsam. Durch vielseitige Bewegung werden die Gelenkflächen & -knorpel mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt, die Strukturen werden beansprucht und gefördert, die Belastung wird verteilt und dadurch die Funktionalität und Gesundheit unseres Körpers unterstützt. Außerdem schafft die Bewegung Raum, Weite und ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Voraussetzung für eine aufrechte Haltung, Ausgleich und Wohlbefinden. Außerdem sorgt eine regelmäßige Mobilisierung Überlastungsbeschwerden und Verletzungen vor, und unterstützt einen effizienten, leistungsfähigen Einsatz unseres Körpers.
