Find Your Flow!

In der ersten Woche geht es vor allem darum einen Platz für Yoga im Alltag zu finden. Plane die Bewegungseinheiten bewusst und realistisch in den Wochenablauf und in dein Training mit ein. Das Einplanen hilft dir auf jeden Fall dabei die Einheiten auch wirklich umzusetzen.
Die Auswahl der Einheiten ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Mobility, Stability, Flow, Recovery. Hier kannst du dich mit den Einheiten vertraut machen, und für dich herausfinden, was wann gut für dich passt. Finde deinen Rhythmus!