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MAMA-IN-SPE

Dein Online-Kurs für werdende Mütter

Du bist schwanger und möchtest eine beschwerdefreie Schwangerschaft, mentales Wohlbefinden, Fitness für eine leichtere Entbindung, eine gute Basis für eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung Deines Babys? Dann ist unser Online-Kurs "Mama-in spe" genau das Richtige für Dich! Der Kurs begleitet Dich bei einer ganzheitlich gesunden Schwangerschaft.

Mit unserem Expertinnen-Team aus erfahrenen Fachleuten begleiten wir Dich auf Deiner Reise zu einer gesunden Schwangerschaft:

• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
• Mehr Energie für Dich und Dein Baby
• Schaffung einer optimalen Grundlage für Deine aktive, wachsende Familie

Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Dir als werdende Mutter maximale Flexibilität zu ermöglichen. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Gesundheit während der Schwangerschaft durch Bewegung, ein positives Mindset und die richtige Ernährung fördern kannst. Sei dabei, um die besten Voraussetzungen für eine richtig schöne Schwangerschaft voller Vorfreude zu schaffen.

Unterstützt und begleitet wirst Du auf Deiner Schwangerschaftsreise von unserem Expertinnen-Team:

• Annika Woltmann: Projektleitung Ernährung bei LAUFMAMALAUF, M.Sc. Ernährungswissenschaften, Weiterbildung Erwachsenenpädagogik, Food-Coach und Kursleiterin

• Katja Ohly-Nauber: Holistic Health & Wellbeing Coach und Gründerin von LAUFMAMALAUF, Diplom-Kommunikationswirtin, prä- und postpartale Fitness-Trainerin, Beckenboden-Trainerin, Kursleiterin für Meditation und Entspannung

• Laura Schäuble: Fitnessmanagerin bei LAUFMAMALAUF, Physiotherapeutin und erfahrene Kursleiterin.

Wir freuen uns darauf, Dich auf diesem spannenden Weg zu unterstützen!

LAUFMAMALAUF - Deine Expertinnen für Müttergesundheit

LAUFMAMALAUF ist einer der größten Outdoor-Fitness-Anbieter für Mütter in und nach der Schwangerschaft im deutschsprachigen Raum. Als DER Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern ist es seit 2010 unser Anspruch, Mütter ganzheitlich zu betreuen und sie dabei zu unterstützen, ihr körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu steigern. Unser Kursangebot umfasst Kurse für Schwangere, für Mamas mit Babies & Kleinkindern sowie für Mütter mit älteren Kindern. Das vollständige Kursangebot findest Du hier: www.laufmamalauf.de

Unser Kursangebot umfasst ein ganzheitliches Workout- und Wellness-Programm mit Fokus auf Bewegung und Ernährung, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Schwangeren. Wir wissen, dass es während der Schwangerschaft zu verschiedenen Beschwerden wie Übelkeit und Erbrechen, Darmträgheit und Verstopfung, Krampfadern, Hämorrhoiden, Ödemen, Kurzatmigkeit, Schwindel und Kreislaufproblemen sowie Blasenschwäche und häufigem Wasserlassen kommen kann. Unser Kurs hilft Dir dabei, diese Probleme zu lindern und mehr Energie zu gewinnen.