Kann gesunde Ernährung familienfreundlich und alltagstauglich sein? Welche Nährstoffe beugen Heißhunger vor? Wie hängen Ernährung, weibliche Hormone und Psyche zusammen? Wie wird gesunde Ernährung zum Familienabenteuer?

Fühlst Du Dich oft müde, gestresst oder nach Schwangerschaft und Stillzeit nicht ganz in Deinem Körper angekommen?
Mit dem Online-Präventionskurs Ernährung “Mama-isst-vital" (Kurs-ID: KU-ER-7R7KPL) holst Du Dir neue Energie und mehr Wohlbefinden – und das ganz ohne Diät, Kalorienzählen oder stundenlanges Kochen.

Was Dich erwartet:

✅ 8-wöchiger Onlinekurs – 100 % online & flexibel

✅ Von Mamas für Mamas – alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert

✅ Bis zu 100 % Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse

✅ Kein Kalorienzählen, kein Diätstress, sondern Spaß an gesunder Ernährung

✅ Workbook, Rezepte & praktische Tipps für zu Hause

Starte jederzeit online. Du hast bis zu 12 Wochen Zeit und kannst alle PDFs und Rezepte auch für später herunterladen. Du hast Fragen? Dann schreibe uns gerne:  ernaehrung@laufmamalauf.de

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Online-Präventionskurs eignet sich für alle Mamas, die sich nach Schwangerschaft und Stillzeit (egal, wie lang das schon her ist) langfristig gesund ernähren und sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten – ohne Diätstress oder komplizierte Regeln. „Mama isst vital“ passt zu Dir, wenn Du Ernährung alltagstauglich und genussvoll gestalten willst.

Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere und Stillende, da wir nicht auf die spezifischen Bedürfnisse in dieser Zeit eingehen. Ebenso nicht für Frauen, die an einer Essstörung oder chronischen Magen-Darm-Erkrankungen leiden.