Dein Körper hat Großartiges geleistet – Schenke ihm Aufmerksamkeit und das, was er braucht, um zu heilen! Starte jetzt mit dem Online-Kurs „Mama-macht-Rückbildung“ und erobere Dir Deine Beckenboden-Fitness zurück – flexibel, effektiv und fachkundig begleitet! Bereit für Deine Rückkehr zu Kraft, Stabilität und Selbstfürsorge?

Was Dich erwartet:

✅ Zugang: 9 Monate on-demand – trainiere jederzeit und überall

✅ Fachliche Leitung: Physiotherapeutin, Hebamme & Beckenboden-Therapeutin

✅ Flexible Trainingspläne in drei unterschiedlichen Intensitätsleveln – passend für Deinen Alltag

✅ Extras: PDFs mit Alltagstipps, Trainingsplänen, Entspannung, Kaiserschnitt-Hinweisen & mehr

✅ Von Mamas für Mamas – alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert

„Ein tolles durchdachtes Konzept, das sich super umsetzen und in den Alltag integrieren lässt. Sehr effektiv, abwechslungsreich und mit viel Freude verbunden.” (Miriam aus München)

Kursdetails auf einen Blick:

• Start: jederzeit online mit oder ohne Kind

• Dauer: Deine Wahl - 6, 8 oder 10 Wochen (Du hast bis zu 9 Monate Zugriff)

• Kosten: 139 € (ggf. Erstattung durch Deine Krankenkasse)

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Online-Kurs „Mama-macht-Rückbildung“ eignet sich für alle Mamas, die einen Rückbildungskurs absolvieren oder ihren Beckenboden stärken möchten. Ob direkt nach der Entbindung oder nach einer schon länger zurückliegenden Geburt. Ob mit Baby dabei oder ohne.

Hier trainierst Du unter fachfraulicher Anleitung. Der Kurs ist ein vollwertiger Rückbildungskurs, kann aber auch wunderbar in Ergänzung zu einem physischen Rückbildungskurs bei einer Kursleiterin genutzt werden. Auch „Nachholerinnen“, die ihre Rückbildung damals „vergessen“ haben oder deren Rückbildungskurs nicht die gewünschten Ergebnisse gebracht hat und die jetzt in Eigenregie und in ihrem eigenen Tempo trainieren wollen, sind hier genau richtig.