Was erwartet dich?

• Über 60 gesunde, hormonfreundliche Rezepte gegliedert in folgende Kapitel:
  • 1. Frühstück
  • 2. Frühstück
  • Ideen fürs Mittagessen – auch für unterwegs
  • Abendessen
  • Snacks und Süßes
  • Getränke
• Alle Rezepte sind frei von Gluten und Kuhmilch
• Vegetarische und vegane Rezepte sind enthalten und entsprechend gekennzeichnet
• Tipps und Tricks für mehr hormonfreundliche Ernährung im Alltag
• 30 Seiten Wissensteil mit Grundlagen zu Ernährung & Hormonbalance
• Schnelle Gerichte für den Alltag und köstliche Optionen fürs Wochenende
• Wochenplaner für die Umsetzung

Warum hormonfreundlich essen?
Hormone beeinflussen vieles – von Energie bis Stimmung. Mit gezielter Lebensmittelauswahl kannst du deinem Körper helfen, in Balance zu kommen – mit Genuss und Leichtigkeit.

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