Voice Essentials - Das Stimmeprogramm für Frauen

Wie du es schaffst, dich beim Sprechen vor Menschen wohl zu fühlen, indem du dich auf deine klare, selbstsichere Stimme verlässt.

In diesem 12-wöchigen Online-Programm lernst du:

die Grundlagen der Stimm- und Sprechtechnik, durch die ein stabiler, klarer und authentischer Stimmklang entsteht
wie du deine persönliche Sprechstimmlage findest, in der deine Stimme authentisch, ausdrucksstark und belastbar ist
wie du mit der physiologischen Sprechatmung auch bei Nervosität mit Ruhe und Gelassenheit sprechen kannst
wie du mit einem ausgeglichenen Körpertonus dein ganzes Instrument "Körper" einsetzt und eine starke Präsenz ausstrahlst
ein Gespür für dein eigenes Stimmverhalten zu entwickeln, um es an die jeweilige Situation anzupassen
ein komplettes Stimme-warm-up, mit dem du dich optimal auf jede herausfordernde Sprechsituation vorbereiten und einstimmen kannst
wie du die Techniken umsetzt. Es geht nicht darum "Übungen zu üben", sondern Techniken in deinem Alltag anzuwenden und umzusetzen

zusätzlich erhältst du:

wöchentliche Übungsaudios, um die gelernten Techniken zu vertiefen
viele Tipps und Tricks für Profisprecher
erste Hilfe für den Umgang mit Heiserkeit oder stimmlicher Überlastung
Bonus 1: Frühblüher bis 13.9.:"Diva-Workshop" für magische Bühnenpräsenz, ohne Show oder dich verstellen zu müssen
Bonus 2: Soforthilfe bei Lampenfieber (Audio Guide): Deine Stimme zittert, dein Atem stockt? In diesem exklusiven Audio-Guide zeige ich dir, wie du in wenigen Minuten innere Ruhe findest für einen souveränen Auftritt, wenn es drauf ankommt
Bonus 3: Atem-Workshop mit Breathwork-Coach Sandra Stoß: Erlebe die Kraft deines Atems! In diesem Gast-Workshop mit der erfahrenen Yogalehrerin und Breathwork-Coach Sandra Stoß erfährst du, wie du deine Atmung als Schlüssel für eine tragfähige, entspannte Stimme nutzt.
Bonus 4: "Stimme to go" der 7-Tage-Minimal-Übeplan: Du brauchst dir keine extra Zeit für langen Übungeinheiten einzuplanen, mit diesem Plan wird es Ultra leicht, die Stimmübungen nebenbei ganz alltagsintegriert anzuwenden

Wie läuft das Programm ab?

wir treffen uns jede Woche live per Zoom für die Stimmtrainings
während du die Übungen mitmachst, ist dein Mikro ausgeschaltet
nach jeder Übung ist Zeit und Raum für Fragen und Feedback
insgesamt haben wir 12 wöchentliche Trainingsstunden. Davon
- 8 wöchentlich stattfindende online live Stimmtrainings a ca. 60 Min via ZOOM
- 3 Vertiefungsstunden für offene Fragen, individuelle Anliegen und Wiederholung der Stimmtechniken
- 1 Präsentationsstunde zum Anwenden der erlernten Stimmtechniken

du bekommst eine Audio-Übungssammlung zu jeder Trainings-Session, um die Stimmtechniken gezielt zu üben
alle Trainings werden als Aufzeichnungen im Kursbereich bei ablefy zur Verfügung gestellt, falls du einmal nicht live beim Training dabei sein kannst.

Termine:

Kursstart & erstes Training Di, 22.09.2026

Modul 1:

Di, 22.09., 19 Uhr (Willkommenscall, Stimmtraining & Input)

Di, 29.09., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 06.10., 19 Uhr (Vertiefung, Wiederholung, Q&A)

Modul 2:
Di, 13.10., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 20.10., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 27.10., 19 Uhr (Vertiefung, Wiederholung, Q&A)

Modul 3:

Di, 10.11., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 17.11., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 24.11., 19 Uhr (Vertiefung, Wiederholung, Q&A)

Modul 4:
Di, 01.12., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 08.12., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 15.12., 19 Uhr (Präsentationsstunde & Abschluss)

Atem-Workshop mit Sandra:

Termin wird noch bekannt gegeben.