Voice Essentials - Das Stimmeprogramm für Frauen

Wie du es schaffst, dich beim Sprechen vor Menschen wohl zu fühlen, indem du dich auf deine klare, selbstsichere Stimme verlässt.

In diesem 12-wöchigen Online-Programm lernst du:

• die Grundlagen der Stimm- und Sprechtechnik, durch die ein stabiler, klarer und authentischer Stimmklang entsteht
• wie du deine persönliche Sprechstimmlage findest, in der deine Stimme authentisch, ausdrucksstark und belastbar ist
• wie du mit der physiologischen Sprechatmung auch bei Nervosität mit Ruhe und Gelassenheit sprechen kannst
• wie du mit einem ausgeglichenen Körpertonus dein ganzes Instrument "Körper" einsetzt und eine starke Präsenz ausstrahlst
• ein Gespür für dein eigenes Stimmverhalten zu entwickeln, um es an die jeweilige Situation anzupassen
• ein komplettes Stimme-warm-up, mit dem du dich optimal auf jede herausfordernde Sprechsituation vorbereiten und einstimmen kannst
• wie du die Techniken umsetzt. Es geht nicht darum "Übungen zu üben", sondern Techniken in deinem Alltag anzuwenden und umzusetzen

zusätzlich erhältst du:

• wöchentliche Übungsaudios, um die gelernten Techniken zu vertiefen
• viele Tipps und Tricks für Profisprecher
• erste Hilfe für den Umgang mit Heiserkeit oder stimmlicher Überlastung
• Bonus 1: Frühblüher bis 13.9.:"Diva-Workshop" für magische Bühnenpräsenz, ohne Show oder dich verstellen zu müssen
• Bonus 2: Soforthilfe bei Lampenfieber (Audio Guide): Deine Stimme zittert, dein Atem stockt? In diesem exklusiven Audio-Guide zeige ich dir, wie du in wenigen Minuten innere Ruhe findest für einen souveränen Auftritt, wenn es drauf ankommt
• Bonus 3: Atem-Workshop mit Breathwork-Coach Sandra Stoß: Erlebe die Kraft deines Atems! In diesem Gast-Workshop mit der erfahrenen Yogalehrerin und Breathwork-Coach Sandra Stoß erfährst du, wie du deine Atmung als Schlüssel für eine tragfähige, entspannte Stimme nutzt.
• Bonus 4: "Stimme to go" der 7-Tage-Minimal-Übeplan: Du brauchst dir keine extra Zeit für langen Übungeinheiten einzuplanen, mit diesem Plan wird es Ultra leicht, die Stimmübungen nebenbei ganz alltagsintegriert anzuwenden

• wir treffen uns jede Woche live per Zoom für die Stimmtrainings
• während du die Übungen mitmachst, ist dein Mikro ausgeschaltet
• nach jeder Übung ist Zeit und Raum für Fragen und Feedback
• insgesamt haben wir 12 wöchentliche Trainingsstunden. Davon
  • 8 wöchentlich stattfindende online live Stimmtrainings a ca. 60 Min via ZOOM
  • 3 Vertiefungsstunden für offene Fragen, individuelle Anliegen und Wiederholung der Stimmtechniken
  • 1 Präsentationsstunde zum Anwenden der erlernten Stimmtechniken

• du bekommst eine Audio-Übungssammlung zu jeder Trainings-Session, um die Stimmtechniken gezielt zu üben
• alle Trainings werden als Aufzeichnungen im Kursbereich bei ablefy zur Verfügung gestellt, falls du einmal nicht live beim Training dabei sein kannst.

Termine:

Kursstart & erstes Training Di, 22.09.2026

Modul 1:

Di, 22.09., 19 Uhr (Willkommenscall, Stimmtraining & Input)

Di, 29.09., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 06.10., 19 Uhr (Vertiefung, Wiederholung, Q&A)

Modul 2:
Di, 13.10., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 20.10., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 27.10., 19 Uhr (Vertiefung, Wiederholung, Q&A)

Modul 3:

Di, 10.11., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 17.11., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)

Di, 24.11., 19 Uhr (Vertiefung, Wiederholung, Q&A)

Modul 4:
Di, 01.12., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 08.12., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 15.12., 19 Uhr (Präsentationsstunde & Abschluss)

Atem-Workshop mit Sandra:

Termin wird noch bekannt gegeben.