• Mobility-Selbsttests
Einfach umsetzbare Tests, mit denen du deinen aktuellen Status bestimmst und deinen Fortschritt objektiv überprüfen kannst.
• 21-Tage Mobility Challenge
Kurze, strukturierte Einheiten für den Alltag, damit du schnell ins Umsetzen kommst und eine Routine aufbaust.
• Mobility Flows
Ganzkörper-Einheiten in fließenden Bewegungen, um Beweglichkeit, Kontrolle und Belastbarkeit gleichzeitig zu verbessern.
• Übungsdatenbank mit allen 101 Übungen
Übersichtliche PDF mit Videos, Bildern und klaren Erklärungen, damit du jederzeit gezielt an deinen Schwachstellen arbeiten kannst.
2. Individueller Trainings-Check (auf die ersten 50 begrenzt)
Persönliche schriftliche Analyse deines aktuellen Krafttrainings mit konkreten Handlungsempfehlungen zur Optimierung. (Auslieferung zu Beginn des Workshops)
3. Chance auf eine exklusive Live-Beratung im Workshop
Zwei Teilnehmer erhalten eine individuelle Verletzungs-Beratung mit klarem Fahrplan für die nächsten Schritte.