Course plan
Kurs "Befreiung des Brustkorbs"
Training 1. Selbstmassage zur Entspannung der Brustmuskulatur
Training 2. Faszien- und Muskelarbeit im Brustkorb
Training 3. Mehr Beweglichkeit für den Brustkorb
Training 4. Wiederherstellung einer optimalen Atmung
Training 5. Rippenöffnung und Verbesserung der Atmung
Training 6. Selbstmassage zur Korrektur der Kopfhaltung
Training 7. Korrektur der Schulterhaltung
Training 8. Myo-fasziale Entspannung der Arme
Training 9. Starke und schöne Arme
Training 10. Verbesserung der Beweglichkeit der oberen Wirbelsäule (Nach der Feldenkrais-Methode)
Training 11. Der Körper als Ganzes (Nach der Feldenkrais Methode)
Training 12. Befreiung der tiefen Brustmuskulatur