Course plan
Herzlich Willkommen
1. Aktivierung des Lymphsystems und Entspannung des Beckens
2. Freies Becken und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur
3. Entspannung des Bauches und des unteren Rückens
4. Freies Atmen und Entspannung des Zwerchfells
5. Entspannung des Rückens und der Schulterblätter
6. Entspannung und Verbesserung der Beweglichkeit im Nacken
7. Meditation
8. 🎁Geschenk - E-Book "Gesunder BECKENBODEN"