"Ein Kurs in Selbstmitgefühl" (PDF-Download)

25,00€

8 Wochen zu mehr innerer Stärke, Sanftheit & Selbstfürsorge

Was wäre, wenn du dir selbst die gleiche Freundlichkeit schenken würdest, die du anderen gibst?

Mit diesem achtsamen 8-Wochen-Kurs lernst du, dich selbst liebevoll zu begleiten – auch (und gerade) in schwierigen Momenten. Maren Schneider, erfahrene MBSR-Lehrerin und Bestsellerautorin, führt dich Schritt für Schritt zu einem mitfühlenderen Umgang mit dir selbst.

🕊️ Selbstmitgefühl stärkt deine innere Widerstandskraft – und öffnet dein Herz.

Du lernst, wie du …
• Stress, Grübeln und Selbstkritik loslassen kannst
• besser mit schwierigen Gefühlen umgehst
• deinen Selbstwert stärkst – ohne Druck
• mehr Fürsorge, Leichtigkeit und Wärme in dein Leben bringst

Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und achtsamkeitsbasierten Methoden hilft dir dieser Kurs, sanft in eine neue Beziehung zu dir selbst hineinzuwachsen.

🌸 Ein heilsamer Weg zurück zu dir. Mit Güte, Tiefe und Präsenz.

Auslieferungs-Format: PDF Download
Umfang: 235 Seiten
Ursprünglich im O.W. Barth-Verlag erschienen
Neuauflage 06/2025 
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Das gesamte Angebot besteht ausschließlich aus unbetreuten digitalen Selbstlern/Alleinelernprodukten. Es richtet sich ausnahmslos an gesunde und psychisch stabile Erwachsene und ist in keinem Falle zu selbsttherapeutischen Zwecken ausgelegt noch dafür geeignet. Im Falle einer Erkrankung (körperlich oder psychisch) oder einer instabilen Lebensphase sind die Produkte ungeeignet und es wird ausdrücklich von einer Nutzung abgeraten. In diesem Falle suchen Sie direkte ärztliche/therapeutische Hilfe/Ansprechpartner an Ihrem Wohnort auf. Achtsamkeits-Therapeuten in Ihrer Nähe finden Sie nach Postleitzahlen sortiert unter der Webseite des MBSR-Verbandes: www.mbsr-verband.de