Der 1. Pfad: Heilsame Erkenntnis

Mit der heilsamen Erkenntnis beginnt unser Weg. Erkennen legt die Grundlagen für den Weg - unsere Fähigkeit zu erkennen, was die Ursache unseres Leidens ist. Wir schauen uns an was dazu führt, dass wir leiden, unzufrieden und unglücklich sind. Wir beobachten, was wir für gewöhnlich tun, damit wir uns besser fühlen und schauen uns an, ob das wirklich zielführend ist. Dieses 1. Kapitel legt die Basis für unseren gesamten weiteren Weg. 

Die Meditation gehört zum Weg des Buddha dazu. Jede Belehrung von Buddha war immer eingebettet in Meditation. Und genau so werden wir auch jede unserer Sitzungen beginnen. 

Du bist mit der Meditation zwar schon vertraut, dennoch lass Dich ruhig von mir anleiten und mit der geführten Anleitung tragen. Solltest Du die Praxis in den letzten Wochen und Monaten ein wenig aus den Augen verloren haben, so ist dies jetzt vielleicht wieder ein schöner Moment, damit anzufangen.

Viel Freude und Erkenntnis wünsche ich Dir

Übungs- & Reflexionsanregungen für die Woche

• Achte in der Woche mal darauf, wie Du reflexhaft auf Dinge/Geschehnisse/Menschen mit Ablehnung oder Zuneigung reagierst und was das in Dir schließlich auslöst. Taucht ein Impuls auf, etwas zu verändern, zu bekämpfen...?

• Du brauchst noch nicht ändern, es geht nur darum, dass Du Dein Bewusstsein dafür schärfst.

• Bemerke auch, wie Anhaftung und Ablehnung in Deinem Leben zu Stress führt.

• Sei Dir auch der Vergänglichkeit und auch der Illusionshaftigkeit der Welt bewusst. Bemerke, wenn Du dauerhaftes Glück und Zufriedenheit von unbeständigen, vergänglichen Situationen erwartest.

• Sei Dir bewusst, dass alles vergänglich ist. Alles was ineinander gefügt ist, wird sich irgendwann ganz natürlich wandeln.

• Sei Dir Deiner Handlungen und ihren Auswirkungen bewusst. Ursache/Wirkung.

Viel Freude und Erkenntnis wünsche ich Dir