Eröffne deinen Teilnehmern die wunderbar ausgleichende Kraft der Achtsamkeit für ihren Alltag.

Die Meditations-Sammlung greift ganz bewusst Alltags-Situationen und Befindlichkeiten auf. Die Meditationen sind wunderbar geeignet, um mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu kultivieren.

Du bekommst 20 Meditations-Anleitungen zum direkt ablesen, die Du direkt für Deinen Kurs verwenden kannst:

✅ Den Atem spüren
✅ Die Atem-Meditation
✅ 10 Min. Body-Scan
✅ 3-Minuten-Atem-Raum
✅ Mindful Eating
✅ Die Tee-Meditation
✅ Die Walking-Meditation
✅ Achtsames Betrachten
✅ Achtsames Lauschen
✅ Natur-Meditation
✅ Vergänglichkeit
✅ Morgen-Meditation
✅ Abend-Meditation
✅ Selbstmitgefühls-Meditation
✅ Meditation nach einem schlechten Tag
✅ Meditation bei Überforderung und Erschöpfung
✅ Meditation für mehr Fokus & Aufmerksamkeit
✅ Gübel-Stopp-Meditation
✅ Meditation für einen entspannten Arbeitstag
✅ Stau-Meditation

Gute Kenntnisse der Achtsamkeit und der Meditation in Wirkweise, Praxis und Anwendung werden vorausgesetzt.