Entdecke den Buddha in Dir - Schwierige Situationen gelassen meistern

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Der buddhistische Weg mit alltäglichen Krisensituationen gelassener umzugehen

Fühlst du dich oft gestresst und ausgebrannt? Macht dir der tägliche Alltagswahnsinn zu schaffen? Wünschst du dir ein wenig Ruhe inmitten deines hektischen Lebens? Wenn du diese Fragen mit "Ja" beantwortest, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.

In „Entdecke den Buddha in dir!“ zeige ich dir, wie du durch Achtsamkeit und Meditation Schritt für Schritt ein ruhigeres und gelasseneres Leben führen kannst. Mit leicht verständlichen Weisheiten, praktischen Übungen und gelegentlichen humorvollen Anekdoten wirst du entdecken, wie du den Herausforderungen des Lebens mit einem Lächeln begegnen kannst.

In Teil I wirst du mit den Grundlagen vertraut gemacht:
   

• Gelassen wie ein Buddha: Erfahre, wie du stressige Situationen mit buddhistischer Weisheit bewältigst.

     

• Laufen oder Raufen: Entdecke, was unser Steinzeitgehirn antreibt und wie du es beruhigen kannst.

     

• Ausstieg aus dem Hamsterrad: Nutze Achtsamkeit und Meditation als Schlüssel zur Entspannung.
  
  

 In Teil II erfährst du, wie du diese Lehren in deinen modernen Alltag integrierst:
   

• Mit Katastrophen leben: Lerne, alltäglichen Problemen mit Gelassenheit zu begegnen.

     

• Die Quelle der Kraft: Finde innere Ruhe und Gelassenheit, egal, was um dich herum passiert.

     

• Praxis im Alltag: Entdecke einfache, praktische Übungen, die du jeden Tag anwenden kannst.
  
  

 Darüber hinaus widmet sich das Buch einer besonders wichtigen Einheit: der Vergebung. Diese zeigt dir, wie du alte Wunden heilst und Frieden mit deiner Vergangenheit schließt.

Zusätzlich erhältst du:
   

• Nützliche Adressen und weiterführende Literaturtipps für alle, die tiefer in die Welt der Achtsamkeit und Meditation eintauchen möchten.
  
  

Egal, ob du neu auf dem Gebiet der Meditation bist oder schon Erfahrungen mitbringst – „Entdecke den Buddha in dir!“ bietet dir wertvolle Erkenntnisse und leicht umsetzbare Übungen, um dein Leben bewusster und erfüllter zu machen.

Finde mehr Gelassenheit und Frieden in deinem Leben – dein heilender Weg beginnt jetzt!

Sicher dir jetzt dein E-Book-Exemplar.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten.


Autorin: Maren Schneider
Ursprünglich im Knaur-Verlag erschienen 
Aktualisierte Neuauflage: 8/2024
Umfang: 268 Seiten 
Format: PDF-Download


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