Jahrestraining Achtsamkeit & Resilienz - Selbsterfahrung & SelfCare-Training
12-monatiger Selbstlernkurs - online on demand
In diesem einzigartigen Jahresprogramm verankerst du auf besonders nachhaltige Weise einen achtsamen und bewussten Lebensstil in deinem Alltag, der dein gesamtes weiteres Leben wohltuend prägen wird.
Jedes Modul widmet sich einem Schwerpunkt-Thema und eröffnet dir Schritt für Schritt das gesamte Spektrum der praktischen angewandten Achtsamkeit.
Damit ist der Kurs perfekt für einen bewegten Alltag geeignet - du kannst Urlaub machen, mal pausieren - die Inhalte warten auf dich.
Zugangsdauer: nach Ablauf des Jahres bleibt dir dein Zugang weiter offen.
In diesem einzigartigen Jahresprogramm verankerst du auf besonders nachhaltige Weise einen achtsamen und bewussten Lebensstil in deinem Alltag, der dein gesamtes weiteres Leben wohltuend prägen wird.
Jedes Modul widmet sich einem Schwerpunkt-Thema und eröffnet dir Schritt für Schritt das gesamte Spektrum der praktischen angewandten Achtsamkeit.
Der Jahreskurs besteht aus folgenden Kursen (on demand):
- 8 Wochen "Gelassen wie ein Buddha"
- 8 Wochen "MBSR - Mindfulness-Based-Stress-Reduction"
- 8 Wochen "Mindful Meditation deep dive Masterclass"
- 8 Wochen "Mindful SelfCare - achtsames Selbstmitgefühl"
- 1 Wissenseinheit "Achtsamkeit & Wissenschaft"
- 1 Tages-Retreat (im Rahmen des MBSR-Trainings)
- 1 Wochenend-Retreat "Stille" (aufgezeichnet on demand)
- inkl. 2 Kurs-Journale (PDF)
Deine BONI:
- E-Book "Der Weg der Achtsamkeit"
- E-Book "Ein Kurs in Selbstmitgefühl" (inkl. Audio-Meditationen)
Das gesamte Jahres-Training ist ein zu 100% aufgezeichneter Online-Selbstlern-Kurs,
so dass Du sehr flexibel in Deinem Tempo selbstständig durch die Kapitel gehst.
Die Kapitel werden über das Jahr hinweg per Drip-in nach und nach freigeschaltet - Du bist nach Freischaltung der Kapitel zu 100% flexibel in deiner Zeiteinteilung und kannst einfach gemütlich von deinem Lieblingsplatz aus online die Inhalte durchlaufen, wann immer du willst. Es gibt keinerlei Live-Veranstaltungen - du verpasst nichts - auch wenn du mal pausieren solltest.
Damit ist der Kurs perfekt für einen bewegten Alltag geeignet - du kannst Urlaub machen, mal pausieren - die Inhalte warten auf dich.
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Dieser Selbstlern-Online-Kurs richtet sich ausschließlich an erwachsene, körperlich und psychisch absolut stabile/belastbare und gesunde Personen. Der Selbstlern-Online-Kurs beinhaltet keinerlei persönliche Betreuung, ist ausdrücklich nicht zu therapeutischen Zwecken geeignet und kann weder eine Therapie noch eine medizinische Behandlung ersetzen.