Course overview
 

Einführung

Hallo und herzlich willkommen 
in Deinem Online-Jahres-Training (DIY) in Achtsamkeit & Mitgefühl.


Ich freu mich sehr, dass Du dabei bist.

Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch es ist weit mehr, als nur ein Trend.
Es ist eine Lebenspraxis, die seit Jahrtausenden überliefert ist und uns sicher durch die Höhen und Tiefen unseres Lebens begleiten kann. Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Achtsamkeits- und Meditationspraxis auf unsere Gesundheit, Stressresistenz und Lebenszufriedenheit sind wissenschaftlich vielfach belegt. 

Und so erwarten Dich in diesem Jahr meine wirksamsten Achtsamkeits-Trainings in sinnvoller Abfolge miteinander kombiniert, so dass Du schrittweise und nachhaltig nicht nur die Achtsamkeit und die Meditation für Dein Leben nutzbar machst, sondern auch echte nachhaltige Veränderungen in Deinem Mindset, in Deiner Resilienz, Klarheit, Gelassenheit und Nervenstärke für Dich kultivierst.

Hier ein paar Worte dazu, was in den kommenden Monaten hier auf Dich zukommt und wie Du Dich hier orientieren kannst.
 
 

Mit diesem Jahres-Training integrierst Du Achtsamkeit und Meditation nachhaltig und dauerhaft in Deinem Leben.

Achtsamkeit und Meditation sind kraftvolle Werkzeuge, die unser Leben auf allen Ebenen verbessern und uns Stabilität, Ausgeglichenheit und Sicherheit geben, auch wenn wir mit unvermeidbaren Veränderungen und Belastungen des Lebens konfrontiert sind. 

Dies geschieht jedoch nicht über Nacht. Es braucht kontinuierliches Einüben und Stabilisieren des Gelernten in unserem individuellen Leben über eine längere Zeit. Auf Basis meiner 25 jährigen Erfahrung in Achtsamkeit und Meditation habe ich dieses Jahres-Training für Dich konzipiert. 

Sinnvoll aufeinander abgestimmt durchläufst Du prozessorientiert meine wirksamsten Achtsamkeits- und Meditationsprogramme und lernst diese schrittweise in Deinem Leben zu verankern. Zwischen den Kursblöcken hast Du ausreichend Zeit, Deine eigene persönliche Praxis zu vertiefen und das Gelernte zu reflektieren und zu festigen. So gelingt ein dauerhafter und stabiler Transfer des Gelernten in Deinen Alltag.

Beruflich oder privat, ist dieser Jahreskurs ein absoluter Gewinn.


Bitte beachte: Dies ist ein reiner Selbstlern-Online-Kurs (DIY) und wird von Dir eigenständig, alleine und eigenverantwortlich mit dem vorab aufgezeichneten und im Kurs online bereitgestellten Inhalten absolviert. Es gibt keine Möglichkeit Fragen zu stellen, in Deinem Prozess individuell persönlich betreut oder begleitet zu werden, noch Dich mit einer Gruppe auszutauschen. Es findet auch keine individuelle Überprüfung Deines Lernerfolges statt und Du brauchst auch keine Prüfung ablegen. Du lernst hier ganz in Ruhe, eigenständig für Dich, weil es Dich persönlich interessiert.