5. Teil - Achtsames Selbstmitgefühl

Das Herz der Achtsamkeit kultivieren

Liebevoller mit uns selbst umgehen - ein Kurs in achtsamem Selbstmitgefühl

Jetzt wird es darum gehen, das achtsame Selbstmitgefühl kennen zu lernen und im täglichen Leben zu üben. 

Mitgefühl ist das Herz der Achtsamkeit und darum so immens wichtig! 

Wir stärken durch achtsames Selbstmitgefühl unsere Fähigkeit mit uns selbst liebevoll und fürsorglich umzugehen, auf unsere Kraft zu achten und gnädiger mit uns selbst umzugehen.

Wir lernen, achtsam und klar für unsere Belange einzustehen und auf unsere Grenzen zu achten. 

Mit dem nun startenden Online-Kurs Mindful SelfCare 

• Lernst die Praxis des Mitgefühls kennen
• erweiterst Dein Praxisrepertoir durch liebevolle Sprachmuster, sanfte Körperarbeit und Mitgefühlsmeditationen.
• Du lernst auch emotionale Situationen besser auszuhalten und Dich durch Sanftheit und Mitgefühl zu stabilisieren.

Deine Teilnahme an diesem Selbsterfahrungs-Praxis-Kurs schließt wieder mit einer Teilnahmebescheinigung ab.