Achtsamkeit für Einsteiger - Erlerne die Grundlagen der Achtsamkeit & Meditation - 8-Wochen-Video-Kurs
Herzlich Willkommen
1. Woche - Zurückfinden ins JETZT
2. Woche - Ruhe im Kopf
3. Woche - Den Körper wieder spüren
4. Woche - In Balance kommen
5. Woche - Das Drama stoppen
6. Woche - Hallo Gelassenheit
7. Woche - Der Muße auf der Spur
8. Woche - Liebevolle Selbstfürsorge
Einleitung Organisatorisches
Der gesamte Video-Kurs wird Dir nach erfolgreichem Zahlungseingang komplett freigeschaltet und Du kannst im Rahmen der 8 Wochen zu jeder Zeit 24/7 online darauf zugreifen.
Du kannst die 8 Wochen durchlaufen, wann immer es gut in deinen Zeitplan passt. Ich bitte Dich jedoch zu beachten: Achtsamkeit braucht Zeit und Übung. Sie ist eine praktische Fertigkeit und Geisteshaltung, die nicht nur über das reine kognitive Verstehen erlangt werden kann. Sie bedarf - wie jede andere praktische, erlernbare Fertigkeit - der kontinuierlichen Übung, Beschäftigung, Reflexion und Umsetzung im Alltag. Darum ist dieser Kurs auf 8 Wochen ausgelegt, damit Du und Dein Organismus hinein wachsen können.
Meine Empfehlung: Bitte gib Dir für jedes Kapitel 1 Woche Zeit und übe die vorgeschlagenen Übungen/Meditationen möglichst täglich.
Noch ein Hinweis um Missverständnissen vorzubeugen:Der Zugang ist für die vorgesehen Kursdauer (8 Wochen) gebucht. Darüber hinaus bleibt der Zugang nach Ablauf der vorgesehenen Kursspanne auf unbestimmte Zeit bestehen, so lange wir das Produkt in der von dir gebuchten Version im Handel anbieten und dir technisch Zugang ermöglich können (sogenanntes Produkt-Lifetime). Ein dauerhafter, lebenslanger Zugriff, der auf deine individuelle menschliche Lebens-Spanne ausgerichtet ist, kann jedoch weder organisatorisch noch technisch ermöglicht werden.