Raus aus Stress, Grübeln und Kopfkino - mit dem MBSR-8-Wochen-Training
Willkommen im Kurs
1. Woche - Mit Achtsamkeit Krisen bewältigen
2. Woche - Raus aus Grübeln und Kopfkino
3. Woche - Grenzen erkennen und mit der Kraft haushalten
4. Woche - Raus aus dem Stress
5. Woche - Mit Widrigkeiten umgehen lernen
6. Woche - Zwischenmenschlichen Stress reduzieren
Tag der Stille - Zur Ruhe kommen, inmitten der Welt
7. Woche - Den Akku wieder auffüllen
8. Woche - Dir selbst Dein:e beste:r Freund:in sein
Herzlich willkommen in Deinem MBSR-Audio-Online-Kurs!
Ich freu mich riesig, dass Du dabei bist! Von ganzem Herzen wünsche ich Dir super viel Freude mit dem Kurs!
Alles Liebe Deine Maren
Dieser Online-Selbstlernkurs besteht hauptsächlich aus Audio-Inhalten, die Original-Aufnahmen eines Live-MBSR-Kurses sind. Du erhältst authentische und tiefgehende Einblicke in die Praxis der Achtsamkeit, als wärst du live dabei.
Bitte beachte: Dies ist ein reiner Selbstlern-Online-Kurs (DIY) und wird von Dir eigenständig, alleine und eigenverantwortlich mit dem vorab aufgezeichneten und im Kurs online bereitgestellten Inhalten absolviert. Es gibt keine Möglichkeit Fragen zu stellen, in Deinem Prozess individuell persönlich betreut oder begleitet zu werden, noch Dich mit einer Gruppe auszutauschen. Stattdessen kannst Dich hier unabgelenkt von äußeren Einflüssen ganz in Ruhe bei freier Zeiteinteilung - wann immer Du Zeit und Lust hast - mit den Inhalten beschäftigen.