Geführte Meditationen von Bestseller-Autorin Maren Schneider original gesprochen, zum Loslassen, Runterkommen und innerlich wieder weich werden.

Es gibt Tage, die bleiben im Körper hängen.
Zu viele Gedanken. Zu viele Eindrücke. Zu viel Anspannung.

Diese Meditationssammlung hilft dir dabei, nach einem fordernden Tag wieder bei dir selbst anzukommen und innerlich zur Ruhe zu finden.

Die Übungen begleiten dich achtsam durch Momente von:
✨ Stress und innerer Unruhe
✨ mentaler Erschöpfung
✨ Überforderung
✨ kreisenden Gedanken
✨ emotionaler Anspannung

Wie ein ruhiger Übergang vom Funktionieren zurück ins Spüren.

Ideal für den Abend, nach der Arbeit oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, dass alles gerade ein bisschen zu viel ist.

Enthaltene Meditationen:
🌙 Atem-Raum
🌙 Die Selbstmitgefühls-Meditation
🌙 Nach einem anstrengenden Tag
🌙 Bei Überforderung & Erschöpfung
🌙 Grübelstopp-Meditation

Die Meditationen wurden von mir selbst (Maren Schneider) mit meiner Original-Stimme eingesprochen (also keine KI-Stimme) und unterstützen dich dabei, wieder mehr Ruhe, Stabilität und einen freundlichen Kontakt zu dir selbst zu entwickeln.