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Mindful SelfCare - Komm zurück in Deine Kraft - inkl. BONUS E-Book
Einführung & Wissenswertes vorab
1. Woche - Mit der mitfühlenden Achtsamkeit vertraut werden
2. Woche - Die Atem-Achtsamkeits-Meditation
3. Woche - Wohlwollend dem Körper begegnen & dem Stress auf der Spur
4. Woche - Selbstregulation durch Mitgefühl
5. Woche - Einen konstruktiven Umgang mit Gedanken finden
6. Woche - Selbstakzeptanz und Mitgefühl kultivieren
7. Woche - Sanft Deinen Emotionen begegnen
8. Woche - Dein neues Leben liegt vor Dir
Achtsames Selbstmitgefühl
Herzlich willkommen
in Deinem Praxis-Kurs "Mindful SelfCare" - ein Kurs in Selbstmitgefühl!
Von ganzem Herzen wünsche ich Dir super viel Freude mit dem Kurs!
Alles Liebe
Deine
Maren
Titel
MindfulSelfCare 1. Einleitung in den Selbstmitgefuehls-Kurs.mp3
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