One-day-Retreat at Home
(Selbstlernkurs)
Spürst du, dass du eine Pause brauchst?
Du sehnst dich nach einem Tag, an dem sich alles mal nicht um Termine, Ansprüche und To-do-Listen dreht – sondern nur um dich? Ein Tag, an dem du die Tür zu machst und einfach mal für dich bist?
Dann ist dieses liebevolle Mini-Retreat wie für dich gemacht.
Dieses wundervolle Tages-Retreat ist deine Einladung, den Alltag für ein paar Stunden draußen zu lassen – und ganz bei dir anzukommen.
Sanft. Klar. Ohne Aufwand.
💖 Was dich erwartet:
ein liebevoll strukturierter Retreat-Tag für zu Hause
achtsame Meditationen (liebevoll gesprochene Audios)
ein stiller Spaziergang oder Gehmeditation
Journaling-Impulse für innere Klärung
achtsames Essen & ein Körperpflege-Ritual am Abend
ein klarer Tagesplan – aber mit Raum für dein Tempo
Du brauchst nichts weiter als einen freien Tag, ein Notizbuch, ein bisschen Ruhe – und die Erlaubnis, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Dieses Retreat ist kein Luxus. Es ist eine wundervolle Rückverbindung zu dir selbst.
Du darfst dir das schenken. Gerade dann, wenn du denkst, du hast keine Zeit.
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Das gesamte Angebot besteht ausschließlich aus unbetreuten digitalen Selbstlern/Alleinelernprodukten. Es richtet sich ausnahmslos an gesunde und psychisch stabile Erwachsene und ist in keinem Falle zu selbsttherapeutischen Zwecken ausgelegt noch dafür geeignet. Im Falle einer Erkrankung (körperlich oder psychisch) oder einer instabilen Lebensphase sind die Produkte ungeeignet und es wird ausdrücklich von einer Nutzung abgeraten. In diesem Falle suchen Sie direkte ärztliche/therapeutische Hilfe/Ansprechpartner an Ihrem Wohnort auf. Achtsamkeits-Therapeuten in Ihrer Nähe finden Sie nach Postleitzahlen sortiert unter der Webseite des MBSR-Verbandes: www.mbsr-verband.de