Course overview
 

Einführung

Ablauf im Überblick


Wir haben einen klaren Plan, mit dem Du schrittweise in die Achtsamkeit und die Meditation hinein wächst und anschließend das Gelernte und im Alltag integrierte Erfahrungswissen mit Deinen zukünftigen Teilnehmern teilen kannst.

Folgende Schritte erwarten Dich:
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Zeitaufwand:

Bitte plane Dir für die Dauer des Kurses
  • 1x wöchentlich ca. 1 - 1,5 Stunden Beschäftigung mit der wöchentlichen Einheit des Selbstlernkurs und 
  • täglich ca. 10-30 Minuten persönliche Meditations/Übungszeit ein
Insgesamt brauchst Du damit ca. 5 Stunden wöchentlich (inkl. 30 Min./Tag Meditationsszeit)