Das Begleitmaterial beinhaltet
- 1x MBSR-Workbook/Journal von 80 Seiten (PDF)
- 1x Mindful SelfCare-Workbook/Journal (Achtsames Selbstmitgefühl) von 80 Seiten (PDF)
- 1x BONI Mein Buch "Der Weg der Achtsamkeit" als E-Book (PDF) - findest Du im Buddhismus-Modul
- 1x BONI Neuausgabe meines Buches "Ein Kurs in Selbstmitgefühl" als E-Book (PDF) - findest Du im Selbstmitgefühl-Modul
- 1x Ein Meditationslehrer-Handbuch von 100 Seiten (PDF mit Unterrichts-Vorbereitung, Meditationen und Umsetzungs-Anleitungen für die einzelnen Meditationen, sowie konkrete Antworten zum Umgang mit den häufigsten Schwierigkeiten) - ein sehr wertvolles Handbuch, welches Dir für Deine Zeit als Lehrer immer wieder als Nachschlagewerk dienen kann.
- 1x Ein Meditationslehrer-Workbook (PDF)
Das gesamte Begleit-Material wird Dir online als PDF in den jeweiligen Kapiteln nach und nach bereitgestellt, so dass Du es für Dich sichern und auch ausdrucken kannst.
- MP3-Downloads: Alle Kurs-Einheiten/Meditationen/Erklärungen bekommst Du zusätzlich nochmal als Audio-Dateien (MP3) zum abspeichern und anhören sowie zur Begleitung Deiner persönlichen Übungs-Praxis.
Zusätzlich bekommst Du ergänzende Buchempfehlungen.
Was Du noch zusätzlich für Dich besorgen müsstest und nicht im Preis enthalten ist:
Auch wenn Du zum ersten Praxis-Kurs (den MBSR-Kurs) ein sehr umfangreiches Workbook (PDF) von mir bekommst, in dem schon jede Menge zum Schmökern drin steht, empfehle ich Dir, dir noch das Buch "Stressfrei durch Meditation" zu besorgen . Leider kann ich es aus rechtlichen Gründen nicht mitliefern. Du bekommst es jedoch ganz einfach im Buchhandel als E-Book oder Printausgabe.
Bestellmöglichkeiten ansehen
(Link zum Verlag - unentgeltliche Empfehlung - Nein, Du kannst dieses Buch nicht bei mir bestellen. Ich verkaufe keine Bücher, das macht nur der Verlag)
Solltest Du es Dir nicht kaufen wollen, so frag doch mal in Deiner örtlichen Leihbibliothek nach, dort kannst Du es Dir bestimmt für die Zeit des MBSR-Kurses (die ersten 8 Wochen dieses Kurses) ausleihen.