5. Step - Achtsames Selbstmitgefühl

Das Herz der Achtsamkeit kultivieren

In diesem Selbsterfahrungs-Teil wird es darum gehen, das achtsame Selbstmitgefühl kennen zu lernen und im täglichen Leben zu üben. 

Mitgefühl ist das Herz der Achtsamkeit und darum so immens wichtig! Für und selbst und in der Begleitung von anderen. 

Wir stärken durch achtsames Selbstmitgefühl unsere Fähigkeit Menschen aus einem weisen Herzen heraus zu begleiten und dennoch bei uns zu bleiben, auch wenn Situationen vielleicht gerade sehr emotional sind.

Wir kommen raus aus dem Retter-Modus und können eine wirklich heilsame und Unterstützende Position für uns finden. 

Mit dem nun startenden Online-Kurs Mindful SelfCare 

• vertiefst Du Dein Verständnis der Achtsamkeit
• Lernst die Praxis des Mitgefühls kennen/vertiefst sie
• vertiefst und erweiterst Dein Praxisrepertoir durch liebevolle Sprachmuster, sanfte Körperarbeit und Mitgefühlsmeditationen.
• Du lernst auch emotionale Situationen besser auszuhalten und Dich durch Sanftheit und Mitgefühl zu stabilisieren.

Deine Teilnahme an diesem Selbsterfahrungs-Praxis-Kurs schließt mit einem Teilnahme-Zertifikat ab, welches Deine Selbsterfahrung in diesem Programm bescheinigt.