Du möchtest die Symptome der Wechseljahre wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Energieverlust ernst nehmen, verstehen und aktiv angehen?
Und willst zu den Frauen gehören, die ausgeschlafen, mit klarem Kopf und neuer Energie diese Lebensphase gestalten?
Das erwartet dich in dem Workshop:
Bei "Gute Nacht, Wechseljahre" zeige ich dir, wie du mit gezielten Methoden und Wissen deinen Schlaf optimieren kannst. Wir beschäftigen uns mit all den Besonderheiten deines Schlafes in der Lebensmitte und finden Lösungen, die wirksamer sind als einfache Schlafhygienetipps!
Dich erwarten in 2x2 Stunden spannende Wissensimpulse, viele praktische Übungen und inspirierende Gespräche mit anderen Frauen und das alles in einer absoluten Wohlfühlatmosphäre!
Bringen wir endlich zusammen, was zusammen gehört, der Schlaf und die Wechseljahre!
Dein Mehrwert nach dem Workshop:
Eigentlich, kannst du ja ganz gut schlafen, außer nachts da wachst du trotzdem auf und fängst an zu grübeln?
Die Online-Workshops leben in dem Moment und von den offenen Gesprächen miteinander, daher wird es keine Aufzeichnung der Termine geben. Dafür bekommst du von mir eine Zusammenfassung mit allen wichtigen Erkenntnissen und wertvollen Übungen im Anschluss mit an die Hand.
Du möchtest dabei sein? Dann melde dich jetzt an!
Buche jetzt dein Ticket!
Du hast noch Fragen zu dem Workshop?
Dann schreibe mir eine Mail an Info@menosleep.de
Ich freue mich auf dich!
Deine Mareike
Und willst zu den Frauen gehören, die ausgeschlafen, mit klarem Kopf und neuer Energie diese Lebensphase gestalten?
Dann ist der "Gute Nacht, Wechseljahre" Workshop genau richtig für dich!
Dein Schlaf ist der Grundbaustein für dein Wohlbefinden in den Wechseljahren!
Das erwartet dich in dem Workshop:
Bei "Gute Nacht, Wechseljahre" zeige ich dir, wie du mit gezielten Methoden und Wissen deinen Schlaf optimieren kannst. Wir beschäftigen uns mit all den Besonderheiten deines Schlafes in der Lebensmitte und finden Lösungen, die wirksamer sind als einfache Schlafhygienetipps!
Dich erwarten in 2x2 Stunden spannende Wissensimpulse, viele praktische Übungen und inspirierende Gespräche mit anderen Frauen und das alles in einer absoluten Wohlfühlatmosphäre!
Bringen wir endlich zusammen, was zusammen gehört, der Schlaf und die Wechseljahre!
Dein Mehrwert nach dem Workshop:
- Du wirst deinem Schlaf eine ganz neue Aufmerksamkeit schenken, weil du erkannt hast, dass die nächtliche Regeneration besonders in den Wechseljahren der Grundbaustein für dein Wohlbefinden ist.
- Du verstehst, was in der Nacht in deinem Körper passiert, wie Hormone, Schlafzyklen und Körperprozesse zusammenhängen und wie du mit natürlichen Methoden deine Schlafqualität spürbar verbessern kannst.
- Du erkennst die Phasen der Wechseljahre und ihre Auswirkungen auf deinen Schlaf. Nach einem individuell durchgeführten Wechseljahre-Check weißt du, in welcher Phase du dich befindest und welche Symptome darauf zurückzuführen sind.
- Du weißt, warum dein Schlaf und Pro-Aging der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden in der Lebensmitte sind.
- Du kennst die Aktivierungsformel, die schon vor allen Schlafhygienetipps wirkt und dir helfen wird, wieder entspannt und erholsam zu schlafen.
- Du hast wertvolle Methoden, Übungen und Reflektionsfragen ausprobiert und mit an die Hand bekommen, um deinen Schlaf in den Wechseljahren nachhaltig zu verbessern.
- Du hattest einen inspirierenden Austausch mit anderen Frauen und hast die Möglichkeit genutzt, deine Erfahrungen zu teilen und Antworten auf all deine Fragen zu erhalten.
Eigentlich, kannst du ja ganz gut schlafen, außer nachts da wachst du trotzdem auf und fängst an zu grübeln?
Die Online-Workshops leben in dem Moment und von den offenen Gesprächen miteinander, daher wird es keine Aufzeichnung der Termine geben. Dafür bekommst du von mir eine Zusammenfassung mit allen wichtigen Erkenntnissen und wertvollen Übungen im Anschluss mit an die Hand.
Du möchtest dabei sein? Dann melde dich jetzt an!
Buche jetzt dein Ticket!
Du hast noch Fragen zu dem Workshop?
Dann schreibe mir eine Mail an Info@menosleep.de
Ich freue mich auf dich!
Deine Mareike
Available tickets
26.02.2026 19:00 - 12.03.2026 21:00Der Workshop besteht aus 2 Terminen: Donnerstag, 26.02.2026 von 19 - 21 Uhr & Donnerstag, 12.03.2026 von 19 - 21 Uhr Europe/Berlin
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