Ein 21-Tage Workbook + Meditationen für Therapeut:innen, die nicht mehr im Kreislauf von Stress und Hektik verweilen wollen, sondern mit kleinen Veränderungen mehr Ruhe und Verbindung zu sich und ihren Klient:innen kreieren wollen.
Für alle Therapeut:innen & Menschen, die Teil der Veränderung zu mehr Ruhe und Menschlichkeit im Gesundheitswesen sein wollen, statt darauf zu warten, dass ein festgefahrenes System etwas verändert. Zeitgleich ist es für all die Menschen, die keine Muße und Zeit zu einer Stunde Morgenpraxis haben, sondern mit kleinem Aufwand (5Minuten) große Veränderung erzielen wollen.
Es ist nicht normal, jeden Abend nach der Arbeit erschöpft auf der Couch zu landen und keine Energie mehr für Hobbies zu haben. Es ist auch nicht normal, im Praxis-Alltag von A nach B zu rennen, ohne die Zeit aufs Klo zu gehen oder ausreichend zu trinken. Und es ist auch nicht normal, ständig eine innere Unruhe in sich zu haben, die das Grübeln im Kopf immer weiter anheizt und dazu führt, dass du während du mit dem einen Klienten im Raum sitzt, schon an die nächste Einheit denkst.
"Arbeit ist halt so!" - wie oft habe ich diesen Satz schon gehört und jedes Mal nur heftig den Kopf geschüttelt.
Nein! Arbeit ist das, was wir daraus machen. Und leider haben aus meiner Sicht viel zu wenig Menschen gelernt, Einfluss auf ihre inneren Muster und Erleben zu nehmen.
Ja, es gibt äußere Faktoren, die eine Rolle spielen, doch die größte Veränderung ist möglich, wenn wir uns nach innen wenden. Mein Wunsch ist, dass Menschen erfahren, welche immense Kraft sie haben, ihr Erleben durch ihr inneres Erleben zu verändern. Und nein, es geht nicht, um die "Kraft der Gedanken" - allein durch Affirmationen und co verändert sich leider nicht so viel - sondern es geht um die Magie der Körperweisheit oder wissenschaftlich ausgedrückt deiner somatischen Erfahrungen.
Wie wir auf unser Umfeld reagieren, hat mit unseren körperlichen Mustern und unserem Bewusstsein darüber zu tun. Wie stressig sich Aufgaben anfühlen, hat mit den abgespeicherten Emotionen und Erfahrungen zu tun, auf welche du zu jeder Zeit Einfluss hast.
Dieses Workbook ist der Zugang zu dir - der Zugang zu deinen inneren Mustern und der Zugang zu wahrer Entspannung und Entlastung in deinem Nervensystem, damit du auf deinen Alltag wieder weicher reagieren kannst und nicht ständig auf dem Zahnfleisch läufst. Damit du in Verbindung sein kannst und die Sinnhaftigkeit spüren kannst, nach der du dich sehnst, ohne erschöpft nach Hause zu kommen und keine Energie mehr für dein Privatleben zu haben.
Wahre Entspannung ist eine Frage deines Nervensystems. Wahre Verbundenheit ist eine Frage der Verbundenheit zu dir.
Verbinde dich zuerst mit dir, bevor du in Kontakt mit anderen trittst.
Dieses Workbook führt dich Schritt für Schritt zu einer Morgen-Routine, die zu dir passt und auf die du dich freust, wie ein Kind auf Weihnachten. Die Meditationen und Embodiment Practice gibt dir die Verbindung zu dir, um für die Menschen da zu sein, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
You are the change, you are waiting for.
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