Komm und trainiere mit den Profis. Hole Dir Deinen Pilates Personal Trainer zu Dir nach Hause.

Werde in 4 Wochen vom Pilates Beginner zum „Pilatista!“

In 8 Videos, mit über 100 Übungen, erlernst Du Pilates von der Pike auf.
Von Woche zu Woche erhältst Du mehr Informationen, mehr Hinweise, mehr Tipps zur perfekten Ausführung der Pilates Übungen. Dazu kannst Du Alles in PDF-Trainingsplänen nachlesen.

Es erwartet Dich ein ganz neuer Weg Deinen Körper zu spüren, ihn auf sanfte Art und Weise zu trainieren und Dir eine gute Körperhaltung aufzubauen.
Die Dauer der einzelnen Trainingseinheiten sind ideal auf Beginner zugeschnitten.
Jedes Video beinhaltet ein komplettes Ganzkörpertraining.
In 2 Trainingseinheiten lernst Du eingehend Deine Wirbelsäule, Deinen Rücken optimal zu trainieren.
Genieße Pilates Training auf höchstem Niveau, um Dich und Deinen Körper zu entspannen.

Jederzeit und überall kannst Du mit Pilates ganz unkompliziert starten.
Du bestimmst Deinen Startzeitpunkt in einen neuen fitten Körper.

Inhalt:

4 Wochen á 2 (neue)Trainingsvideos
8 aufeinander aufbauende Videos (je ca. 45 Minuten)
2 Videos mit dem Schwerpunkt: Wirbelsäule + Rücken
80 verschiedene Pilates Übungen + mehr als 30 Variationen
8 schriftliche Ausfertigungen zu jeder Stunde als PDF-Datei
Bonus Video: die Pilates Trainingsprinzipien
Bonus: die Pilates Trainingsprinzipien als pdf-Datei

Möchtest Du die Pilates Erfolge spüren und erleben?

Trainingserfolge:

aufrechte Körperhaltung
gesteigertes Körperbewußtsein
stabiler Rücken
Gelenkmobilisation
Bauchkraft
lange und straffe Muskeln
Stressabbau
innere Ruhe
höhere Belastbarkeit

Dann hole Dir jetzt das richtige Werkzeug dazu:
den 4-wöchigen Online-Kurs „Pilates für Beginner“!

Wir sehen uns auf der Matte wieder.
Deine Anja