OK, CIAO – Abgrenzung ohne Erklärung
Dein 3-tägiges Mini-Programm für 57 €

Du hast dich oft zu viel erklärt, zu wenig gespürt und zu oft zurückgenommen.
Du spürst: Es reicht.
Jetzt ist Zeit für Klarheit – ohne Schuld, ohne Drama, ohne inneres Zerreißen.
OK, ciao ist dein erster Schritt in ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

Das erwartet dich an 3 Tagen:

Tag 1 – Deine Wahrheit zählt.
Videotraining mit Svenja:
- Selbstempathie entwickeln,
- Grenzen fühlen &
- der eigenen Wahrnehmung vertrauen.
- Gaslighting beenden – in dir und im Außen.

Audiotraining mit Trish:
„Dein Nein erleben & verkörpern” – eine körperliche Erlaubnisreise.

Erkenntnis: Du musst nicht mehr gegen dich handeln, um gesehen zu werden.

Tag 2 – Dein klares Nein.
Mini-Guide:
Konkrete Copy-&-Paste-Sätze für Abgrenzung in Familie, Arbeit, Freundschaft.

Reflexions-Sheet:
Entschuldigungsmuster erkennen und neu schreiben.

EFT-Session mit Trish:
Abgrenzungsblockaden lösen – sanft und wirksam.

Tag 3 – Ich mach alles kaputt!
Secret Podcast mit Svenja & Trish:
- Unsere persönlichen Erfahrungen mit Abgrenzung in der Familie.
- Warum dein Nervensystem dich schützt – und wie du es sanft mitnimmst.
- Mythos & Wahrheit rund ums „Cyclebreaken“.

Einmal zahlen. In deinem Tempo loslegen.
Sanft. Wirksam. Echt.