Deine Mission: endlich ins TUN kommen und wieder mit deinem Körper wohlfühlen!

Dein Begleiter - dein 90 Tage Fitness- und Ernährungstagebuch

Du möchtest endlich wieder durchstarten und dein Wohlfühlgewicht, ohne dich zu stressen, erreichen?

Dann bist du mit dem 90 Tage Fitness- und Ernährungs- Umsetzungs-Tagebuch genau richtig!

Dieses Tagebuch wird dein täglicher Begleiter, damit du endlich in die Umsetzung kommst und vor allem dran bleibst!

Dein Aufwand? Lediglich 5 Minuten Zeit pro Tag - Zeit für Reflektion und um dich ins Handeln zu bringen.

Was ist alles im Tagebuch enthalten:

1. Ein Wohlfühl-Ich Manifesto zum Aufhängen.
2. Deine Ziel-Visions-Übung in Form einer Meditation zum Runterladen auf dein Smartphone.
3. Dein Trainingsplan.
4. Deine Fortschrittsdokumentation.
5. Deine täglichen kleinen "to do's" von # TAG 1 bis # TAG 90 auf dem Weg zum Wohlfühlbody.
6. Kurze Meditationen zum Erreichen deiner Ziele. Alle bequem zum Runterladen und immer wieder rein hören.
7. Dieses Tagebuch ist als Datei im pdf-Format erhältlich und du kannst es somit immer wieder für dich ausdrucken und verwenden!
8. Checklisten, die dich bei der Umsetzung unterstützen.
9. Ein Yoga-Flow und Pilates Übungen für dich, damit du dich wieder gut spüren kannst, u.v.m.

Ich wünsche dir eine wundervolle Reise zu deinem Wohlfühlbody 2023,
Yvonne, deine persönliche Bodytrainerin