42 leckere antientzündliche-Rezepte
antientzündlich + einfach + rasch zubereitet + LECKER!!
Warum antienzündliche Ernährung?Du bist oft müde, plagst dich immer wieder mit grippalen Infekten/Erkältungen, deine Gelenke schmerzen immer wieder, du bist extrem oft verspannt usw.?
Eine entzündungshemmende Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Förderung der Gesundheit und die Prävention von verschiedenen Krankheiten.
Entzündungen im Körper sind oft die Wurzel zahlreicher Beschwerden, angefangen von chronischen Krankheiten (Herz-Kreislauferkrankungen, Morbus Crohn, Diabetis Typ 2, Rheumatoide Arthritis, Psoriasis, Allergien usw.) bis hin zu degenerativen Erkrankungen (an Knorpel, Gelenke, Knochen, Nervensystem, Organe).
Durch die Auswahl von Lebensmitteln, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, können wir unseren Körper unterstützen und seine natürlichen Abwehrmechanismen zu stärken und unseren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen.
Oft zeigen sich die ersten Symptome in der Zeit vor den Wechseljahren - in der Perimenopause. Die typischen Wechseljahrsbeschwerden wie z.B.
ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit, Gehirnnebel, Blähbauch, Wassereinlagerungen, Hitzewallungen, Schilddrüsenprobleme, Verdauungsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen, Verspannungen, usw. können durch eine antientzündliche Lebensweise absolut verringert werden.
Hier findest du eine kleine Vorschau der Rezepte:https://youtube.com/shorts/hzHHTCeHvI0?feature=share
Mein Anspruch an die Rezepte ist, dass ich sie im Alltag mit wenig Zeitaufwand kochen kann.
Viel Freude beim Umsetzen!
Deine Yvonne
