In 12 Wochen zu mehr Aufrichtung & Lebensfreude!
Weg von Fehlhaltungen & Schmerzen – Vollgas Richtung mehr Leichtigkeit, mehr Energie & einer Extraportion Selbstbewusstsein.

Du leidest an:

• Fußfehlstellungen wie, Hallux Valgus, Senk-Spreizfuß, Plattfuß
• Gelenkschmerzen oder Arthrose
• Knieproblemen
• Rückenschmerzen, die vielleicht sogar schon chronisch sind
• Schulter- und Nackenbeschwerden
• Energielosigkeit
• anderen körperlichen Herausforderungen

Bewegung fühlt sich schwer an und macht einfach keinen Spaß mehr?

Stell dir vor, du könntest all die Energie, die du aktuell in deine Fehlhaltungen steckst, für Dinge nutzen, die dir Spaß machen!

NEXT LEVEL für deinen Körper:

• ENERGIE den ganzen Tag
• DYNAMIK in jedem Schritt
• SPASS an der Bewegung
• VERTRAUEN in den eigenen Körper
• SELBSTBEWUSSTSEIN immer und überall
• LEICHTIGKEIT im Alltag
• LEBENSFREUDE jeden Tag

Das erwartet dich in den 12 Wochen:

• nahezu täglich kurze Videos von ca. 5-20 min.
• freie Zeiteinteilung
• komplett Online - du kannst von überall darauf zugreifen
• einfaches Anantomiewissen für viele AHA-Momente
• Übungen, die du in den Alltag einbauen kannst

In den ersten 4 Wochen geht es besonders um das starke Fundament - die Füße!
Wie bei jedem Haus bruacht auch unser Körper ein starkes, flexibles & stabiles Fundament.

In den Wochen 5-10 geht es um de Rest des Körpers & um die Aufrichtung mit der Schwerkraft.
Anatomisch fundiert arbeiten wir uns nach oben hoch.

In den letzen beiden Wochen 11 & 12 geht es darum, das alles noch mehr in die Bewegung zu bringen.
Du wirst spüren, wie wieder Dynamik & Leichtigkeit in deine Bewegung kommt.

Der Körper-Guide ist kein Sportprogramm, du erschaffst dir eine neue Bewegunsgewohnheit.
Diese begleitet dich immer und überall - in den Alltag, in den Sport, in die Freizeit - ein Leben lang.

ERKENNE deine Muster, VERSTEHE was dahinter steckt & spüre die großartige VERÄNDERUNG.


INFO: Du bekommst noch ein Päckchen von mir - das brauchst du allerdings erst in der 2. Woche - du kannst also sofort starten wenn du möchtest!

GESCHENK: Den Kurs "Bye Bye Hallux Valgus" bekommst du als kleines Geschenk aktuell dazu!

Hinweis: Es besteht auch die Möglichkeit den Körper-Guide mit meiner persönlichen Begleitung zu buchen, wenn dich das interessiert schreibe mir vor der Buchung eine email an nadine@nadinekosak.com um ein Beratungsgespräch zu vereinbaren.


Kleiner Hinweis: Ursprünglich war das Programm so angelegt, dass der Hauptinput von Montag bis Freitag erfolgt. Dein Startzeitpunkt ist jedoch flexibel, sodass du unabhängig vom Wochentag loslegen kannst. Falls in einem Video ein bestimmter Wochentag erwähnt wird, der bei deinem Startzeitpunkt nicht passt, ist das völlig unproblematisch und hat keinen Einfluss auf den Inhalt oder den Ablauf des Programms. :-)