Die Meditations-Landkarte II – Die mittleren Stufen der Meditation vertiefen
Diese Fortsetzung baut auf den Inhalten des Kurses Die Meditationslandkarte1 auf und begleitet dich auf den mittleren Etappen des meditativen Weges – den Stufen 5 bis 7 des neunstufigen Meditationspfades nach Meister Kamalashila.
Nachdem in den ersten vier Stufen eine stabile Grundlage für die Meditation geschaffen wurde, liegt der Fokus dieses Kurses auf der Verfeinerung der Aufmerksamkeit. Du lernst, subtile Formen von Trägheit und Ablenkung zu erkennen und zu überwinden, die Qualität deiner Konzentration zu verbessern und jene innere Geschmeidigkeit, Leichtigkeit und Freude zu entwickeln, die aus einer ausgewogenen und kontinuierlichen Meditationspraxis entstehen.
Mit zunehmender Übung wandelt sich Meditation von einer bewussten Anstrengung zu einem immer natürlicheren und beständigeren Geisteszustand. Der Geist wird zugleich stabil und klar – eine wesentliche Voraussetzung für tiefere meditative Vertiefung und für die Entwicklung von Einsicht in die Natur der Wirklichkeit.
Jede Unterrichtseinheit beinhaltet eine angeleitete Meditation, sodass du die zentralen Techniken der jeweiligen Stufe nicht nur theoretisch verstehst, sondern auch unmittelbar erfährst. Dadurch entwickelst du ein klares Verständnis dafür, wie sich die verschiedenen Meditationszustände anfühlen und kannst deine eigene Praxis gezielt weiterentwickeln.
Der Kurs umfasst:

• 8 Live-Unterrichtseinheiten
• ein ausführliches Kursmanual (gedruckt und digital)
• 8 Hausaufgaben zur Vertiefung der Inhalte
• 2 Quizze zur Lernkontrolle
• eine Abschlussprüfung
• ergänzende Lehrvideos