Love Update

Entscheide dich für Liebe. Herzenssache neu beleben.


30 Tage für uns: So erweckt ihr eure Beziehung neu.


Fühlt sich eure Partnerschaft manchmal wie eine Routine an? Sucht ihr nach Wegen, die Nähe und Intimität wieder zu spüren, die euch einst so verbunden hat?


Der Love Update Kurs ist eine bewusste Reise zurück zueinander. Es ist kein gewöhnliches Training, sondern eine Reise, die eure Beziehung mit neuer Energie und Tiefe füllt. Überwindet Distanz, erneuert eure Verbindung und lernt, euch im Alltag wieder bewusst zu begegnen. Es ist ein Geschenk an eure Partnerschaft, das den Raum für Wachstum, Liebe und echtes Verständnis öffnet.


Was euch erwartet:


Tägliche Impulse: Erhaltet jeden Tag eine kleine, leicht umsetzbare Aufgabe, die nur 5–20 Minuten eurer Zeit beansprucht. Die Impulse kommen als Audio-, Video- oder Textanleitung direkt zu euch.


Ganzheitlicher Aufbau: Der Kurs folgt einem klaren Plan:


Woche 1: Fokus auf den Körper (z. B. bewusste Berührung, Sinnlichkeit, gemeinsame Körperwahrnehmung).


Woche 2: Stärkung des Nervensystems (z. B. achtsame Atemübungen, Resilienz aufbauen).


Woche 3: Erforschen von Emotionen und Gedanken (z. B. Dankbarkeit, innere Wahrheit).


Woche 4: Spirituelle Verbindung und Hingabe (z. B. gemeinsame Werte und Ziele, Übungen für das „Wir-Gefühl“).


Wöchentliche Highlights: Jeden Sonntag erhaltet ihr ein Video mit einer geführten Übung, die den Fokus der Woche vertieft.


Flexibel & alltagstauglich: Ihr habt lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte und könnt euch so viel Zeit nehmen, wie ihr braucht. Wir empfehlen jedoch den 30-Tage-Zeitraum, um ein klares Commitment füreinander einzugehen – egal, was dazwischenkommt.


Für wen ist der Love Update Kurs?


Der Kurs ist für alle Paare, die ihre Beziehung vertiefen möchten, unabhängig von ihrer Vorerfahrung. Er richtet sich an diejenigen, die mehr Präsenz und Zuneigung in ihren Alltag bringen wollen und nach neuen Inspirationen suchen.


Das Besondere:


Entwickelt von erfahrenen Paartherapeuten und Achtsamkeitslehrern.


Der Fokus liegt auf eurer Liebe und eurer individuellen Verbindung – kein Dogma, keine Religion.


Ihr werdet die ersten positiven Veränderungen bereits nach wenigen Tagen spüren.


Preis:


Love Update Kurs: 150 € pro Paar für den gesamten 30-Tage-Zugang (lebenslang).


Schenkt eurer Liebe die Aufmerksamkeit, die sie verdient.


Meldet euch jetzt an und beginnt eure Reise.

Course plan

Kapitel 0: Einführung
Einführungsvideo: Ziele der Challenge und was euch erwartet.
Warum Paarmeditation?
Woche 1 – Fokus auf den Körper
Tag 1: Sinnlichkeit erforschen
Tag 2: Liebevolle Körperwahrnehmung
Tag 3: Augen schauen
Tag 4: Ja-Umarmung
Tag 5: Küssen mit offenen Augen
Tag 6: Intuitives Berührungsritual
Tag 7: Finale Meditation – Orgasmische Paarmeditation
Woche 2 – Fokus auf das Nervensystem
Tag 1: Atem synchronisieren
Tag 2: Orbit-Atmung
Tag 3: Kopf auf Kissen
Tag 4: Anspannung wahrnehmen und lösen
Tag 5: Ein Gespräch im liebevollen Zuhören
Tag 6: Geführte Paarmeditation: Energie in Umarmung spüren
Tag 7: Finale Meditation – Yab-Yum-Position
Woche 3 – Emotionen und Gedanken
Tag 1: Dankbarkeit praktizieren
Tag 2: Kleinigkeiten des Tages wertschätzen
Tag 3: Mikroskopische Wahrheit
Tag 4: Liebesbrief schreiben
Tag 5: Liebesbrief vorlesen
Tag 6: Beziehungstiefe und Werte
Tag 7: Finale Meditation – Synchronisation mit Liebe
Woche 4 – Spirituelle Verbindung (Hingabe)
Tag 1: Gemeinsame Werte und Ziele
Tag 2: Krönungsritual für Paare – Der Heilige Liebesraum
Tag 3: Commitments erstellen
Tag 4: Paarmeditation zur gemeinsamen Verpflichtung mit Feier des Commitments
Tag 5: Sich gegenseitig segnen
Tag 6: Vertrauen ins Ungewisse
Tag 7: Finale Meditation – Das Wir als feines Bewusstsein
Zusatzinhalte (Bonus)
FAQ-Bereich: Häufige Fragen zur Challenge und Tipps zur Umsetzung.
Einladung zur Paarmeditations-Ausbildung: Vertiefung für Coaches und Therapeuten.