Basics in Sports Nutrition


Dieser Workshop ist eine Kooperation mit DR. Eduard IsenmanN und Team

Dauer: 2 TAGE à 8 Stunden 9 –17 Uhr.
Für wen: Trainer, Physiotherapeuten, CSCS® Vertiefung 2,0 CEUs
DAS REFERENT TEAM
Dr. Eduard Isenmann
Trainingswissenschaftler, Forscher, Ernährungsexperte, Dozenten-Team NSCA Germany, IST HOCHSCHULE, DSHS

TERMIN ONLINE .
9 - 17 h
Preis:
450,- € Normalpreis
350.- € NSCA Members

Was dich erwartet:
👉 Bridge the Gap: Ernährungswissenschaften, Sportwissenschaften und Praxis

Das Modul „Basics der Sporternährung“ richtet sich an Trainer*innen im Sport- und Athletikbereich, die ihre Kenntnisse in Ernährungsphysiologie vertiefen und gezielt auf Training, Leistungsoptimierung und Regeneration anwenden möchten. Ziel ist es, die Zusammenhänge zwischen Energiebedarf, Makronährstoffen, Supplementation und Leistungsfähigkeit zu vermitteln und praxisnahe Handlungskompetenzen für die Gestaltung sportartspezifischer Ernährungsstrategien zu entwickeln. Dabei wird die Verbindung von wissenschaftlich fundiertem Wissen mit direkter Anwendbarkeit im Trainingsalltag in den Vordergrund gestellt.

Der erste Kurstag vermittelt die theoretischen Grundlagen der Sporternährung. Themen sind Energiestoffwechsel, die Rolle von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie die Mechanismen der Energieumwandlung unter Belastung. Methoden zur Berechnung des Energiebedarfs werden vorgestellt und auf Trainingsumfang, Intensität und Zielsetzung abgestimmt. Ergänzend werden aktuelle Empfehlungen zur Nährstoffzufuhr und die evidenzbasierte Nutzung von Nahrungsergänzungsmitteln behandelt. Interaktive Übungen und Fallbeispiele sichern die praxisnahe Umsetzung des Wissens.

Der zweite Kurstag konzentriert sich auf die praktische Anwendung. Vormittags stehen Kraft- und Gewichtssportarten im Fokus, einschließlich der Anpassung von Mahlzeiten und Supplementen an Trainings- und Regenerationsphasen. Nachmittags werden Ausdauer- und Teamsportarten betrachtet, wobei Ernährung an Belastungsdauer, Intensität und sportartspezifische Anforderungen angepasst wird. Praxisnahe Beispiele und Fallbearbeitung ermöglichen die direkte Übertragung in Trainings- und Wettkampfsituationen.

Das Online-Modul nutzt digitale Materialien, interaktive Übungen und Fallstudien, um Theorie und Praxis zu verknüpfen. Trainer*innen erhalten ein solides Fundament in Sporternährung, lernen Empfehlungen kritisch zu bewerten und können Ernährungskonzepte gezielt in Training und Wettkampf einbinden.

🎯 Kurs-Inhalte:

🛡️ Das nimmst du mit:
direktes Wissen für den Praxisalltag als Coach / Athletiktrainer