Wenn der Rücken schmerzt...

Hexenschuss adé ist dein strukturiertes Online-Programm für einen belastbaren, stabilen und schmerzfreien Rücken. Der Kurs kombiniert gezielte Prävention mit effektiver Soforthilfe – damit du akute Beschwerden schnell in den Griff bekommst und Rückfälle dauerhaft vermeidest.

Du erhältst vier aufeinander aufbauende Wochenpläne, die deinen Rücken Schritt für Schritt kräftigen, deine Beweglichkeit verbessern und deinen Körper stabilisieren. Die Übungen sind klar angeleitet (in Erklärvideos), alltagstauglich und so aufgebaut, dass du spürbar sicherer und belastbarer wirst.

Für akute Fälle stehen dir drei SOS-Pläne zur Verfügung – abgestimmt auf die Intensität deiner Beschwerden. Du bekommst klare Handlungsschritte, sofort umsetzbare Übungen und konkrete Entlastungsstrategien, die dir helfen, schneller wieder auf die Beine zu kommen.

Ziel: Schmerzen reduzieren, Beweglichkeit zurückholen, Rückfälle verhindern – mit einem starken Rücken, der zuverlässig trägt.

Jessy---------------------

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Die auf dieser Seite sowie im Online-Kurs „Hexenschuss adé“ bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information, Prävention und Gesundheitsförderung. Sie stellen keine medizinische, physiotherapeutische oder ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und ersetzen diese auch nicht.

Die Inhalte wurden nach bestem Wissen und Gewissen sowie auf Grundlage fachlicher Standards erstellt. Dennoch erfolgt die Nutzung sämtlicher Inhalte, Übungen, Trainings- und Handlungsempfehlungen eigenverantwortlich und auf eigenes Risiko.

Die Teilnahme setzt voraus, dass keine akuten, schweren oder ungeklärten gesundheitlichen Beschwerden vorliegen. Bei starken, anhaltenden oder zunehmenden Schmerzen, neurologischen Symptomen (z. B. Taubheitsgefühle, Kribbeln, Kraftverlust), Fieber, nach Unfällen oder bei bekannten Erkrankungen ist vor Nutzung der Inhalte zwingend ärztlicher Rat einzuholen.

Da die individuellen körperlichen Voraussetzungen, Vorerkrankungen und Belastbarkeiten der Teilnehmenden nicht bekannt sind, wird keine Haftung für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden übernommen, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen, soweit dies gesetzlich zulässig ist.

Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass dieser Online-Kurs kein Heilversprechen beinhaltet und ein bestimmter Erfolg nicht garantiert werden kann.

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