Knee2Stability – Dein Online Intensiv-Coaching

Stabile Knie sind die Grundlage für gesunde Bewegung und schmerzfreies Training. Knee2Stability fokussiert sich auf die Kräftigung der Knieumgebung, die Verbesserung der Gelenkmechanik und das Erlernen funktioneller Bewegungsmuster. Mit gezielten Übungen für Kraft, Koordination und Gelenkführung stärkst du deine Knie nachhaltig und reduzierst Verletzungsrisiken. Dein Ziel: sichere, belastbare Knie für Alltag, Sport und langfristige Gesundheit.

Knee2Stability steht für Deine stabilen Knie. In diesem Online Kurs erfährst Du, wie Du Deine Knie beweglich und zugleich stabil bekommst. Eine Vielzahl an Videos mit Übungen und Workouts helfen Dir dabei, direkt aktiv zu werden. Das Workbook hingegen vermittelt Dir das nötige Hintergrundwissen, um Deine bisherigen Beschwerden besser einordnen und vor allem nachhaltig beseitigen zu können. Learn2Move, genau darum geht es. Die meisten sind sich unsicher, ob und wie sie sich mit Beschwerden bewegen dürfen und sollen. In diesem Online Kurs lernst Du gesicherte und wohltuende Bewegungsmuster, die Dir die Angst vor schmerzhaften Bewegungen nehmen.

Ebenso bekommst Du zahlreiche Informationen rund um die Themen Ernährung, um Entzündungsprozessen von innen heraus den Kampf anzusagen. Unser Podcast "Mindful or mind full" bietet Dir an, Dich mit dem Thema Stressbewältigung zu befassen, Deine ganz persönlichen Stressverstärker herauszuarbeiten und zeigt Dir zugleich Wege, wie Du diese entspannter verarbeiten kannst. Denn: Meistens lastet wortwörtlich zu viel auf unseren Schultern (oder auch auf unseren Knien bzw. gehen wir manchmal vor lauter Last in die Knie), da reicht reines Training ohne die Beachtung des Stressniveaus nicht aus.

Zusammengefasst: Dich erwartet ein Rundum-Sorglos Paket, um Deine Knieschmerzen nachhaltig loszuwerden, und zwar auf allen Ebenen.

Let's do it!