Sitara Yoga und Heilmeditation für deine Selbstliebe
Von Herzen schenke ich dir 13 Kurzeinheiten zum Schnuppern:
Von Herzen schenke ich dir 13 Kurzeinheiten zum Schnuppern:
1. Anfangsentspannung im Liegen
2. Guten Morgen Yoga
3. Spiralige und gegenläufige Rumpfdrehung
4. Seufzende Wasserpflanze
5. Sonnengruß aus dem Fersensitz
6. Mondgruß
7. Schulterbrücken-Wellen
8. Regenbogen-Meditation
9. Mula Bandha
10. Raumkugel
11. Bewegungsmantra Achter-Schlittschuh
12. Bewegungsmantra Spirale
13. Wurzel-Flügel-Atmung
Für deine regelmäßige Alltagspraxis buche das Herz-Abo Selbstliebe für 34 €:
Über 130 Einheiten Sitara Yoga und Heilmeditation von 30 bis 90 Minuten.
Monatlich kündbar ab dem ersten Monat, damit du dich frei fühlst.
Iss etwa zwei Stunden vorm Yoga nichts Schweres und trage bequeme Gymnastik-Kleidung. Du bist die Königin in deinem Reich! Mach die Übungen so, dass du dich wohl fühlst und sorge dafür, dass du nicht gestört wirst. Gute Lautsprecher lassen dich die heilsame Schwingung meiner Stimme genießen. Und nun ... mach es dir bequem ... genieße liebevolle Entspannung und Zeit nur für dich! Von Herzen deine Sibylle
15 Min Sitara Yoga: Anfangsentspannung im Liegen mit geistiger Wechselatmung ↓
36 Min Sitara Yoga: Guten Morgen Yoga ↓
9 Min Sitara Yoga: Spiralige und gegenläufige Rumpfdrehung exakt ↓
8 Min Sitara Yoga: Seufzende Wasserpflanze exakt ↓
12 Min Sitara Yoga: Sonnengruß aus dem Fersensitz exakt ↓
19 Min Sitara Yoga: Mondgruß exakt ↓
12 Min Sitara Yoga: Schulterbrücken-Wellen exakt ↓
19 Min Sitara Yoga: Regenbogen-Meditation im gestützen Schulterstand ↓
13 Min Sitara Yoga: Mula Bandha exakt ↓
12 Min Sitara Yoga: Raumkugel ↓
22 Min Sitara Yoga: Achter-Schlittschuh nach Dr. Detlef Kappert ↓
13 Min Sitara Yoga: Spirale nach Dr. Detlef Kappert ↓
4 Min Sitara Yoga: Wurzel-Flügel-Atmung inspiriert durch Dr. Detlef Kappert ↓
