Beckenboden Light – 5×5 Minuten
Dein sanfter Start in die Verbindung mit dir & deinem Beckenboden für mehr Kraft, Balance und Körperbewusstsein
Entdecke, wie du in nur 5 Minuten täglich wieder bei dir ankommen kannst mit saften Übungen für Beckenboden, Atmung und Haltung
5 x 5 Minuten, die dich sanft und bewusst in Bewegung bringen.
Kein Leistungsdruck, keine Choreo. Es gibt nur DICH, deinen Körper und deinen Atem.
In diesem Mini-Kurs bekommst du:
✔ 5 kurze Videoeinheiten (á 5 Minuten)
✔ einfache Ganzkörperbewegungen mit Fokus auf den Beckenboden
✔ alltagstauglich – sofort umsetzbar, auch mit wenig Energie
✔ dein erster Schritt in eine neue Beziehung mit deinem Körper
Dein sanfter Start in die Verbindung mit dir & deinem Beckenboden für mehr Kraft, Balance und Körperbewusstsein
Entdecke, wie du in nur 5 Minuten täglich wieder bei dir ankommen kannst mit saften Übungen für Beckenboden, Atmung und Haltung
5 x 5 Minuten, die dich sanft und bewusst in Bewegung bringen.
Kein Leistungsdruck, keine Choreo. Es gibt nur DICH, deinen Körper und deinen Atem.
In diesem Mini-Kurs bekommst du:
✔ 5 kurze Videoeinheiten (á 5 Minuten)
✔ einfache Ganzkörperbewegungen mit Fokus auf den Beckenboden
✔ alltagstauglich – sofort umsetzbar, auch mit wenig Energie
✔ dein erster Schritt in eine neue Beziehung mit deinem Körper
Course plan
👋 Willkommen bei 5x5 - Beckenboden Light
Tag 1 - Lieblingsübung: Langer Rücken, starke Mitte
Tag 2 - Starke Beine
Tag 3: Beweglich und stark: Übungen am Boden
Tag 4 - Lange Beine - Übungen im Stand
Tag 5 - Entspannung und Beweglichkeit - für alle müden Mamas
🎁 Bonus
❓Und wie geht es weiter? Dein Gutschein-Code!
