Von Mini zur Methode - der Workshop, in dem du dir deine Beckenboden-Ziele setzt und diesmal auch wirklich erreichst und nicht einfach nur wahllos Übungen machst (und dann irgendwann einfach die Lust verlierst).

In der ca 1-stündigen Aufzeichnung dieses Workshops setzt du deine Ziele
- in der ersten Hälfte mental mit Zieldefinition
- in der zweiten Hälfte mit energetischer Arbeit

Wir machen hier kein typisches Beckenboden-Training (üben kannst du mit mir beim Online-Training für die Starke Mitte).