Willkommen zur Embodied Grounding Serie!
In diesem Kurs erwarten dich 4 alltagstaugliche Embodiment Sessions mit dem Fokus auf Erdung, Verbindung zu dir, Atmung und deinem ganz eigenen Ausdruck.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich:
... in deinem Alltag oft abgeschnitten von dir selbst fühlst und stattdessen bewusst deinen Körper spüren willst, damit du deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen kannst.
... wenig Selbstbewusstsein hast und stattdessen aufgerichtet und in einem liebevollen Kontakt mit dir selber durchs Leben gehen möchtest, damit du ausstrahlst, was du anziehen willst.
... oft in Gedankenkreisen und Stresszyklen festhängst und stattdessen gelassen, zuversichtlich und entspannt durch herausfordernde Situationen gehen möchtest.
... die Sicherheit in dir festigen möchtest, alles Gefühle und Emotionswellen zu spüren und zu halten, damit du weniger verdrängst und sich diese Verdrängung nicht mehr in deinem Körper festsetzt.
Die E. G. Video Reihe ist eine Kurs, denn du der Reihe nach durcharbeiten kannst. Und es ist eine Ressource für dein Leben, die du immer und immer wieder nutzen kannst, inspiriert wirst und dich daran erinnerst, dass du dich immer, immer, immer dafür entscheiden kannst, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und dein Körper dein Erdungstool Nummer 1 ist!
Ich freue mich auf dich <3
Es braucht Erdung im Leben, um wachsen zu können, um dich selbst halten zu können, um Lebendigkeit zu expandieren.
Inhalte
Kapitel 1: Yoga & Embodiment (16 Min.)
Kapitel 2: Embodiment Flow (10 Min.)
Kapitel 3: Atem & Visualisierung (10 Min.)
Kapitel 4: Calm Down & Bodyscan (19 Min.)
Bonus Videos
Über Trauma & Co. - Sicheren Raum schaffen
Nervensystem Quicki- theoretische Einordnung
