🐚 Monatliches Online-Ritual für Yin & Somatic Yoga,
Nervensystem-Regulation & Journaling
Nourish Within ist dein monatlicher Raum zum Innehalten, Regulieren und sanften Zurückkehren zu dir.
In dieser 60-minütigen Online-Session verbindest du Yin Yoga, somatische Impulse und geführte Reflexion, um dein Nervensystem zu nähren, Spannungen zu lösen und dich wieder tiefer mit deinem inneren Erleben zu verbinden.
Dieses Format ist kein weiteres „Tun“, sondern ein bewusstes Zurück in den Körper, zurück in die innere Ruhe, zurück in die eigene Mitte.
Was dich erwartet:
Sanfte Yin- & Somatic-Yoga-Sequenz zur Regulation deines Nervensystems
Raum für tiefe Entspannung, Loslassen & Integration
Geführte Journaling-Impulse zur bewussten Reflexion
Monatlich wechselnde Themen aus dem Feld von Nervensystem, Emotionen, Selbstregulation & innerer Ausrichtung
Ein geschützter, achtsamer Online-Raum in Verbindung
🤍 Für dich, wenn du:
dich oft angespannt, überreizt oder innerlich unruhig fühlst
wieder mehr Verbindung zu deinem Körper spüren möchtest
dir einen festen, liebevollen Termin nur für dich wünschst
dein Nervensystem sanft regulieren willst, statt dich weiter zu pushen
Tiefe, Langsamkeit und bewusste Selbstzuwendung suchst
Wirkung von Nourish Within:
Mehr innere Ruhe und Stabilität
Tieferes Körpergefühl
Entlastung deines Nervensystems
Klarheit durch bewusste Selbstreflexion
Stärkung deiner inneren Sicherheit
Rahmen:
Online via Zoom
1x im Monat live
Dauer: ca. 60 Minuten
Für alle Levels geeignet